ชอบสะดุ้งตอนนอนทำยังไงดีคะ?

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูอายุ 18 ไม่ได้มีปัญหาสุขภาพอะไรนะคะ คือช่วงนี้หนูมีปัญหากับขา TT คือขาช่วงปลายขา ถึงเท้าค่ะจะกระตุกเวลาจะหลับ บางทีเบาๆบางทีก็แรง แต่จะหลับไม่ได้เลยคือพอเคลิ้มๆก็กระตุก หงุดหงิดมากค

เวลานอนน้องจะชอบกระตุกอะคะ แบบยกแขนยกขาเหมือนสะดุ้งทั้งๆที่เราก็นอนเฉยๆ ไม่ได้ไปโดนน้องเลย บางครั้งกระตุกจนตื่นเองกลางดึก อยากรู้ว่าสาเหตุเกิดจากอะไรคะ? หรือว่าเป็นปกติของเด็กเล็กๆ

ช่วงนี้เรารู้สึกว่านอนไม่หลับเลยค่ะ เวลาหลับก็จะกระตุกหรือสะดุ้งตื่น อารมเหมือนโดนอำเลยค่ะ พอเราใกล้จะกลับแล้วก็หายใจไม่ออก เราเปลี่ยนท่านอนก็ไม่ช่วยเลยค่ะ เราควรทำไงดีคะ🙏🏻

คือเราละเมอบ่อยมาก อาทิตย์นึง3 - 4 ครั้งได้ บางครั้งละเมอจนทำให้คนที่นอนด้วยนอนไม่ได้ แรงสุดคือมีช่วงนึงพี่เราเล่าให้ฟัง กลางดึกเราละเมออยู่ดีๆลุกขึ้นมาเดินรอบห้องแล้วจะไปเปิดไปประตู พี่เราสะดุดตื่นก่

คือช่วง2-3วันที่ผ่านมา ผมนอนหลับอยู่ดีๆ รู้สึกว่าเหมือนมีตัวอะไรสักอย่างหล่นลงมาทับบนตัว(ความรู้สึกเหมือนแมลง) มันทำให้ผมสะดุ้งตื่นขึ้น เพื่อหาว่ามันคือตัวอะไร แต่มันเหมือนมุดเข้ามาในผ้าห่ม แล้วเข้ามา

เวลาง่วงๆเคลิ้มจะหลับไม่ถึงนาทีชอบกระตุกสะดุ้งตื่นแรงๆเป็นบ่อยมาก สะดุ้งขาถีบ บางทีก็เอามือวางไว้ตรงท้องก็กระตุกเหมือนปัดแก้ว แบบนี้มีปัญหาหรือเป็นอันตรายอะไรไหม

ช่วงนี้พักขาไม่ได้วิ่งเนิ่องจากอาการบาดเจ็บ 4-5 วันนี้ ลุกขึ้นเข้าห้องน้ำส่วนใหญ่จะ 2 ครั้ง มี 3 ครั้งอยู่ 1 วัน แต่แค่นี้ก็ทรมานสังขารมากแล้ว ... มันขัดจังหวะการนอนจริงๆ เพราะช่วงซ้อมวิ่งได้ตามปกติ

สะดุ้งแบบร่างกายกระตุกอย่างแรงจนรู้สึกตัว ในช่วงครึ่งหลับคนึ่งตื่นหรือเกือบจะหลับสนิทแล้ว เกิดจากอะไร?เป็นย่อยๆเสร็จแล้วก็นอนต่อก็ปกติๆ มันเป็นระบบจากประสาทหรือว่าร่างกายส่วนไหน?ครับ!

สอบถามหน่อยครับ สาเหตุที่ทำให้กล้ามเนื้อกระตุกบ่อยๆมีอะไรบ้างครับ พอดีกล้ามเนื้อผมกระตุกบ่อย เช่น ตรงขา ตรงแขน นิ้วมือ นิ้วเท้า น่องขา ลำตัว และใบหน้า โดยสลับๆกันกระตุก ทีละ 1-2 ครั้งแล้วเปลี่ยนตำแหน่

นอนอยู่แล้วสะดุ้งตื่นแล้วขาก็กระตุกแบบยกขึ้นมา คือแบบขัดจังวะการนอนสุดๆ มันคืออาการอะไรคะ