ปกติสะดุ้งตื่นหรือลุกขึ้นมาเข้าห้องน้ำคืนละกี่ครั้งกันครับ

กระทู้สนทนา

วิ่งเพื่อสุขภาพ สุขภาพกาย สุขภาพกายผู้สูงอายุ วิ่ง สุขภาพจิต

ช่วงนี้พักขาไม่ได้วิ่งเนิ่องจากอาการบาดเจ็บ 4-5 วันนี้ ลุกขึ้นเข้าห้องน้ำส่วนใหญ่จะ 2 ครั้ง
มี 3 ครั้งอยู่ 1 วัน แต่แค่นี้ก็ทรมานสังขารมากแล้ว ... มันขัดจังหวะการนอนจริงๆ

เพราะช่วงซ้อมวิ่งได้ตามปกติ อย่างมากก็แค่ 1 ครั้งเท่านั้น
บางทีไปปล่อยเอาตอนนาฬิกาปลุก 03.45 น. เลย

ส่วนใหญ่ของคุณคืนละกี่ครั้งครับ

(ปล....เข้านอน 21.00 น. ตื่นไปวิ่ง 03.45 น. วันไหนพักตื่น 04.20 น.)