คือถ้าเล่นจนปวดกล้ามเนื้อ!! ควรพักให้หายเจ็บหรือว่าเล่นต่ไปครับ

อยากทราบวิธีแก้ครับ คือไม่ได้ เจ็บตอนวิ่งจังหวะกระแทกนะครับ มันเจ็บตอนหลังจากวิ่ง จังหวะยกเท้าขึ้น เหมือนเวลายกดัมเบลใหม่ๆ จะปวดกล้ามเนื้อแขนแบบนั้นอ่ะครับ ตอนแรกก็นึกว่าเป็นเฉพาะตอนแรกๆ วิ่งๆไปก็หายเ

กล้ามเนื้อมัดเล็กหายปวดเร็วกว่า กล้ามเนื้อมัดใหญ่ใช่ไหมครับ (หรือว่าผมเล่นกล้ามเนื้อมัดเล็กไม่โดนครับ) เช่น กล้ามเนื้อขา หลังจาก Dumbbell Squat กว่าจะหายปวดสนิทใช้เวลานานหลายวัน ส่วนกล้ามเนื้อแขนไบเซ

วันนั้นผมวิดพื้นแล้วฝืนไปหน่อย ตอนจังหวะลง ได้ยินเสียงเหมือนหนังยางรัดผมขาด ไม่รู้ว่าเป็นเอ็นขาดหรือว่ากล้ามเนื้อขาดหรอครับ แต่ผมก็ไม่ได้มีอาการปวด แต่เวลาทำแขนท่าวิดพื้นมันจะเจ็บเจ็บตรงแถวหลังแขนอะคร

ผมปั่นจักรยานเสือหมอบมานาน และปั่นมากพอสมควร อาการเจ็บปวดกล้ามเนื้อจากการใช้งานปกติจะเจ็บเรียงจากมากไปหาน้อยดังต่ไปนี้ 1.ก้น (Glute) 2.ต้นขาด้านหน้าแถวเหนือหัวเขา 3.ต้นขาส่วนข้างด้านนอก 4.กล้ามเนื้อข

คือผมอยากทราบว่า กล้ามเนื้อส่วนไหน มีความสัมพันธ์กันครับ เริ่มจากกล้ามเนื้อมัดใหญ่ก่อนอ่ะครับ พวก ขา ไบเซป ไทเซป หัวไหล่ แขน หลัง ท้อง ไรพวกนี้อะครับ จะได้จับคู่กันถูกแล้วจะได้จัดตารางวันเล่นกับคาดิโอ

ปวดแขนเจ็บแขนจากอุบัติเหตุไหปลาร้าหัก 3เดือนมาแล้ว กระดูกเชื่อมต่อกันดี แต่อาการเจ็บหัวไหล่เจ็บแขนไม่ยอมหายสักที กินยาแก้ปวด+คลายกล้ามเนื้อ ก็ยังไม่เห็นดีขึ้น แขนขวาที่เจ็บทุกวันนี้ยังยกได้ไม่สุดแขนเล

มีใครเคยกล้ามเนื้อหลังส่วนบนอักเสบมั้ยคะเรื้องรังแบบหลายเดือนระยะ4-5เดือนกันเลยทีเดียว สาเหตุ อาจจะมาจากการอุ้มลูกในการไปรับไปส่งที่รร.ทุกวัน กินยาบรรเทาปวดได้ไม่นานก็ปวดอีก หรือต้องไปกายภาพ แนะนำได้เ

จขกท อายุเกษียณแล้วนะคะ ก่อนหน้านี้มีอาการปวดน่องมากๆๆๆ ระดับ 9-10 (weight training ประจำ) ได้พบแพทย์แล้ววินิจฉัยว่ากล้ามเนื้ออักเสบ ก็กินยาที่หมอจ่าย และเริ่มทำกายภาพบำบัดในวันที่ 4 ของการปวด วันรุ่ง