กล้ามเนื้อมัดเล็กหายปวดเร็วกว่า กล้ามเนื้อมัดใหญ่ใช่ไหมครับ (หรือว่าผมเล่นกล้ามเนื้อมัดเล็กไม่โดนครับ)

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส สุขภาพกาย Weight Training กายภาพบำบัด

กล้ามเนื้อมัดเล็กหายปวดเร็วกว่า กล้ามเนื้อมัดใหญ่ใช่ไหมครับ (หรือว่าผมเล่นกล้ามเนื้อมัดเล็กไม่โดนครับ)

เช่น
กล้ามเนื้อขา หลังจาก Dumbbell Squat กว่าจะหายปวดสนิทใช้เวลานานหลายวัน
ส่วนกล้ามเนื้อแขนไบเซบ ใช้เวลาไม่กี่วันก็หายปวดสนิท

ขอบคุณครับ

แก้ไขข้อความเมื่อ