หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวลายกเวทแล้วไม่ใส่กางเกงในจะเป็นไรไหมครับ
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
คือพอผมกลับบ้านเปลี่ยนชุดจะไม่ใส่กางเกงใน ใส่แต่กางเกงขาสั้น
แล้วผมก็ยกเวททั้งอย่างนั้นเลย(ท่ายืนยกอ่ะครับ) อยากทราบว่าจะมีผลเสียอะไรรึเปล่าครับ
พอดีผมเป็นมือใหม่
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไงให้สูงครับ
ตามหัวข้อเลยครับ รายละเอียดส่วนตัวผม ผมอายุ 17 สูง 171-172 น้ำหนัก 71 ครับ กลัวจะไม่สูงขึ้นแล้วอ่ะครับ เพราะ ช่วงอายุ 14-15 และ 15-16 ผมสูงขึ้นปีละ5เซน แต่ปีนี้
สมาชิกหมายเลข 7226742
เราคิดมากไปเองรึเปล่าคะ
คือเรานั่งเรียนอยู่แล้วเรายกมือถามครูแต่ครูเค้าไม่ตอบเรา คือเราไม่ได้ยกเตี้ยๆนะคะยกแบบยก!!!55555 แต่ครูก็มองแต่ก็ไม่สนใจ พอเลิกคาบนั้นเราก็เดินไปถามครูครูเค้าก็
สมาชิกหมายเลข 7505342
ลุกนั่ง วันล่ะ 75 ครั้ง 3 เดือนขึ้นไป พอสร้างกล้ามเนื้อขา ได้ไหม หรือ ลุกนั่ง 75 ครั้ง ทุก 3 ชั่วโมง ดีกว่า
ผมอยาก สร้างกล้ามเนื้อขา เพราะ เป็นอะไร ที่เจ็บมาก ยิ่งกว่า ยกน้ำหนัก ที่เลือกท่านี้ เพราะ มือใหม่ไม่ค่อยรู้เรื่อง ไม่อยากทำตามใครมาก ลองมาหลายท่า แต่ ลืม จำไม่
สมาชิกหมายเลข 7420928
ทำไมผู้หญิงบางคนชอบทำตัวโป๊ๆ แต่รับไม่ได้พอมีผู้ชายมาหื่นใส่คะ?
เราเข้าใจเรื่องสิทธิการแต่งตัวของแต่ละคนนะคะ ถ้าเขาแต่งตามกาลเทศะ ตามสถานที่ ที่เหมาะสม เช่น ไปทะเลใส่บิกินี่ ไปเที่ยวแต่งตัวเซ็กซี่ พริตตี้เซ็กซี่ในงานมอเตอร์โ
สมาชิกหมายเลข 2894555
ทำไมไอดอลแต่งตัวโป๊
ขอบคุณมากๆค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6903246
เราอยากรู้ว่าแบบนี้มันปกติของคนเป็นเเฟนกันมั้ยที่ชอบนอนแบบนี้
สมาชิกหมายเลข 5177232
ผมเล่นเวทแบบนี้ได้มั้ยครับ
ตารางมั่วๆมือใหม่ของผมนะครับ(full body)ตอนเช้า1เซต ตอนบ่าย1เซต วันเว้นวัน (ออกกำลังกายฝึกเตรียมรดปีหน้าครับ) https://youtu.be/VLq4x8iTIT4 ออกตามคลิปนี้ครับ แต่ล
สมาชิกหมายเลข 7243519
ยกดัมเบล ท่าไหนก็ได้ใช่ไหมครับ ไม่มีผิดถูก? ถามเพื่อความแน่ใจ
ปกติผมยก ด้วย ท่า ยกดัมเบล ยื่นแขนออกไปข้างหน้า ขึ้นลง ไม่นั่ง ไม่มีภาพ แต่คงเห็นภาพ มีคนบอก ไม่มีคนใช้ท่านี้ พอ ถามกลับ ผิดท่ายังไง เขาไม่ตอบ และ อีกท่า คือ แค
สมาชิกหมายเลข 7420928
ออกกำลังกายลดไขมัน?
1.ผมอยากทราบว่าผมเวทวันละ3-4ท่า3เซทเซทละ12-16ครั้งแล้วคาดิโอต่อ45นาทีผมลดของทอดของหวานมันไขมันจะลดไหมครับ 2.อันนี้ผมอยากรู้เพื่มเติมครับคาดิโอลดไขมันควรเฉลี่ยเว
สมาชิกหมายเลข 7626806
เล่นเวทอย่างไรให้ถูกต้อง
พอดีเกิดความสงสัยว่าถ้าเราเล่นเวทวันละ 3 ท่า เราต้องเล่นเเบบ 1 ท่า จนครบเซ็ตตามที่ต้องการ หรือ เล่นแบบ 3 ท่า ท่าละเซ็ต เเล้ววนกลับไปเล่นใหม่จนจะครบเซ็ตที่ต้องกา
ยังนึกชื่อไม่ออกเลยตั้งแบบนี้
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวลายกเวทแล้วไม่ใส่กางเกงในจะเป็นไรไหมครับ
แล้วผมก็ยกเวททั้งอย่างนั้นเลย(ท่ายืนยกอ่ะครับ) อยากทราบว่าจะมีผลเสียอะไรรึเปล่าครับ
พอดีผมเป็นมือใหม่