หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวลายกเวทแล้วไม่ใส่กางเกงในจะเป็นไรไหมครับ
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
คือพอผมกลับบ้านเปลี่ยนชุดจะไม่ใส่กางเกงใน ใส่แต่กางเกงขาสั้น
แล้วผมก็ยกเวททั้งอย่างนั้นเลย(ท่ายืนยกอ่ะครับ) อยากทราบว่าจะมีผลเสียอะไรรึเปล่าครับ
พอดีผมเป็นมือใหม่
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เตือนภัยวัยทำงาน นั่งนาน ไม่ขยับ เสี่ยงหมอนรองกระดูกปลิ้น
เตือนภัยวัยทำงาน นั่งนาน ไม่ขยับ เสี่ยงหมอนรองกระดูกปลิ้น 🤧หลายคนมองข้ามอาการ ปวดหลังหรือปวดคอเรื้อรัง คิดว่าเป็นแค่อาการเล็กน้อยที่หายได้เอง แต่รู้หรือไม่ว่า อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคหมอน
VEJTHANI HOSPITAL
วิธีแก้ปวดเมื่อยจากการนั่งนาน วิธีแก้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ/ท่ายืดเหยียด 5 นาที” สำหรับคนทำงานนั่งนาน
วิธีแก้ปวดเมื่อยจากการนั่งนานอาการปวดเมื่อยจากการนั่งทำงานนานๆ โดยเฉพาะนั่งหน้าคอมหรือบนเก้าอี้นานๆ เกิดจากกล้ามเนื้อเกร็งตัว ท่าทางไม่ถูกต้อง หรือเลือดไหลเวียนไม่สะดวก ซึ่งสามารถบรรเทาได้ด้วยวิธีง่าย
สนุกนะอย่าเครียดสิครับ
อยากเพิ่มความหนาของลำตัวครับ
สวัสดีครับ ผมเป็นคนตัวเล็กมาก สูง 174 เมื่อก่อนหนัก 52-53 กิโลกรัม เมื่อ 2 ปีก่อนเริ่มเข้าฟิตเนส ออกกำลังกาย ยกเวท จนน้ำหนักมา 61-62&n
เดินหลงแยกนี้รอบที่21แล้ว
พู่ นางเก่งนะ แต่จะฝืนกับสังขารนางไปได้ถึงไหน
นางเป็นคนกล้าเล่น เลือกชอตอะไรจินตนาการสูง ก็สมแหละmvpลีค อย่างแต้มเซ็ต4 ที่ยกสั้นให้ทัดดาวตีเลยแต้ม22 เป็นสั้นหลังนี่ปังมากนะ ว้าวสุดๆ แล้วต้องบอกว่าทีมไทยรอดได้ส่วนนึงเพราะบล็อกนาง ช่วยชีวิตทีมไทย
สมาชิกหมายเลข 5228662
กระดูกเคลื่อน(กระดูกหลัง+กระดูกคอ)
จากกระดูกหลังเคลื่อน(เสื่อม) ตอนนี้เพิ่มเป็นกระดูกคอเคลื่อนและเสื่อมมาเพิ่มอีก1 น่าจะเกิดมาจากอาการเดียวกันคือ นั่งเเละอยู่ท่าเดิมนานๆ อาการก่อนที่จะพบว่ามีกระดูกคอเสื่อม คือมีอาการเวียนหัว ตาลาย อยาก
สมาชิกหมายเลข 8561389
รีวิว สมัครทหาร 6 เดือน ผลัด 1/68
นี้เป็นประสบการณ์ของตัวผมเอง จากการที่ได้สมัครทหาร ผลัด 1/68 โดยในส่วนของการสมัครทหารจะสมัครได้ 2 ทาง 1.สมัครทหารออนไลน์ (สำหรับคนที่อายุ 18 - 20 ปีบริบูรณ์เเละ อายุ 22-29 ปี) 2.สมัครวันที่ได้ตรวจกา
สมาชิกหมายเลข 8935490
อายุ 17 อยากเล่นเวทหุ่นดีๆ ยืนยกเวทนี่ทำให้เตี้ยไหมครับ?
คือ ตอนนี้ผมอายุ 17 เป็นคนไม่ค่อยสูงประมาณ 170-172 วัดแต่ละที่ไม่ค่อยตรงครับแต่อยากเล่นเวทหุ่นดีๆบ้าง พอลองหาท่าเล่นในเน็ตดูปรากฏมีหลายท่าผมต้องยืนยกอ่ะครับ แล้วที่นี้พ่อผมบอกว่าถ้าเป็นเด็กแล้วยืนยกเว
สมาชิกหมายเลข 4868451
"ลิซ่า BLACKPINK" ปล่อยคลิปไวรัล! ท่าทุบสะโพกเก็บของ หุ่นสับจนต้องดูซ้ำ
ลิซ่า BLACKPINK ปล่อยคลิป "When I'm With You" ลง TikTok ท่าทุบสะโพกฮิตจนแฟนแห่เก็บของทั้งโซเชียล! คลิปไวรัลจากลิซ่า สะบัดท่าทุบสะโพกพร้อมเก็บของ แฟนคลับไทย-เทศคอมเมนต์ฮากระจาย ลิซ่า BLA
LisaCool
น้องอุรัก ถามเอไอ เกี่ยวกับ พี่เพียว ทำไมมันตอบและสร้างภาพมาแบบนี้......เอไอใจร้ายที่สุด
แนวคิด: คุณย่าเพียว นักตบลูกยางในตำนานแรงบันดาลใจ: อัจฉราพร คงยศ (เพียว) นักวอลเลย์บอลหญิงทีมชาติไทย หมายเลข 18 แต่ในวัยที่เปี่ยมไปด้วยประสบการณ์และกลายเป็นตำนานที่ยังมีชีวิตบุคลิกโดยรวม: เป
urak
ขอคำแนะนำมือใหม่ออกกำลังกายคาดิโอ/เวท
ตอนนี้เริ่มลดน้ำหนักแบบจริงจังค่ะ เคยพยายามมานับไม่ถ้วนไม่เคยสำเร็จเลยสักครั้ง เคยน้ำหนัก45-46 ตอนนี้ดีดมา 80 ลดนน.แบบผิดๆมาโดยตลอดหาที่พึ่งทุกทาง ยกเว้นเปลี่ยนตัวเอง ปรับการกินและออกกำลังกายไม่เคยสำเ
สมาชิกหมายเลข 8875820
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวลายกเวทแล้วไม่ใส่กางเกงในจะเป็นไรไหมครับ
แล้วผมก็ยกเวททั้งอย่างนั้นเลย(ท่ายืนยกอ่ะครับ) อยากทราบว่าจะมีผลเสียอะไรรึเปล่าครับ
พอดีผมเป็นมือใหม่