หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวลายกเวทแล้วไม่ใส่กางเกงในจะเป็นไรไหมครับ
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
คือพอผมกลับบ้านเปลี่ยนชุดจะไม่ใส่กางเกงใน ใส่แต่กางเกงขาสั้น
แล้วผมก็ยกเวททั้งอย่างนั้นเลย(ท่ายืนยกอ่ะครับ) อยากทราบว่าจะมีผลเสียอะไรรึเปล่าครับ
พอดีผมเป็นมือใหม่
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตารางเล่นเวทสำหรับมือใหม่ ไม่เข้าฟิตเนส
ขอตารางเล่นเวทกับท่าที่ควรเล่นสำหรับมือใหม่หน่อยครับ ผมไม่มีเงินเข้าฟิตเนสครับ ที่บ้านผมก็มีแค่ชุดดัมเบลปรับน้ำหนักได้ที่สั่งตามเน็ตอ่ะครับ ปล. เน้นซิกแพคนะครับ
สมาชิกหมายเลข 3854161
###_ หลังจบแมตช์ ที่ปลื้มจิตให้สัมภาษณ์ว่า ต้องใช้พลังกาย แต่ละลูกที่ 150% ผมเชื่อจริงๆนะ _###
สาวบราซิล เข้าฟิตเนสนี่เล่นกล้ามอกบน ยกดัมเบลล์ข้างละ 50 ปอนด์ ยกเวททุกอย่าง น้ำหนักเท่าผู้ชายอย่างผมเลย บางท่าก็หนักกว่า พวกเธอแข็งแรงจริงๆ บางท่า ผมได้แต่ยืนมองตาปริบๆ โหดมากๆ
::: Falla & Bella :::
เกี่ยวกับการเล่นเวทเล่นกล้าม
ผมมือใหม่ครับ สงสัยหลายอย่างอยู่ครับอันที่ถามคือบนอินเทอร์เน็ตไม่มี555 1.คนที่เล่นเวทเขาเล่นกันวันละชั่วโมงนี่ รวมการวิ่งด้วยใช่ไหมครับ ผมถ้าไม่รวมวิ่ง20นาทีก็เสร็จแล้วอ่าครับ เล่นอยู่7~8ท่า อย่างละ4
สมาชิกหมายเลข 3871526
มือใหม่เล่นเวทแล้วมักไม่มีแรงเล่นจนครบตารางฝึก
อายุ 45ปี เริ่มเล่นเวทใหม่ครับ พอยกไปได้สัก 1-2 ท่า แรงเริ่มหมด พอเริ่มเล่นท่าที่3 เริ่มยกไม่ไหว ท่าที่4 แทบยกไม่ขึ้นแล้วครับ ขอคำแนะนำว่าทำอย่างไรดีครับ เช่น - เริ่มด้วยท่า Barbell Incline benc
FlagShip
ยกเวทแล้วไม่เล่นไหล่เลยจะดูแปลกๆมั้ยครับ
คือผมเพิ่งบาดเจ็บที่ไหล่อ่ะครับ น่าจะอักเสบ เล่นท่าไหล่ไม่ได้เลย แต่ท่าจองแขนหน้าแขนหลังยังเล่นได้อยู่ ไม่กระทบไปโดน คือถ้ากล้ามเนื้ออักเสบฝืนเล่นก็ไม่โตใช่มั้ยครับ แล้วถ้าแขนโตแต่ไหล่เล็กจะแปลกๆมั้ยค
สมาชิกหมายเลข 4456964
ท่าเล่นเวท สำหรับมือใหม่
ได้ท่าเล่นเวท สำหรับผู้เริ่มเล่น จาก เว็บ คุณ Tum คุณมีความเห็นอย่างไรบ้างครับ สำหรับ ผุ้เริ่มต้นเล่นเวท กับท่าเหล่านี้ อ้างอิงจาก คุณ Tum
สมาชิกหมายเลข 1511663
ใส่สูทกับเสื้อเชิ้ตแขนสั้นยังไงให้ดูดี
ผมอยากได้เสื้อเชิ้ตแนววินเทจสักตัว จะเอามาใส่แล้วใส่สูททับแบบไม่ผูกเนคไทอ่ะครับ ใส่ไปงานที่ไม่เป็นทางการมาก ทีนี้ผมไปดูเสื้อเชิ้ตแนวนี้ที่ไหนส่วนใหญ่ก็มีแต่แขนสั้น ไม่ค่อยมีแขนยาว เลยอยากรู้ว่าถ้าใส่เ
สมาชิกหมายเลข 4616129
ตารางยกเวทของผม โอเคมั้ยครับ หรือว่ามากเกินไปแนะนำหน่อยครับ
ผมจะเล่นเพื่อให้ใหญ่อ่ะครับ เป็นคนตัวเล็กสุง 162 หนัก 49 เล่นมาได้ 1 เดือนแล้ว เล่นที่บ้านกับดัมเบล 1 คู่ สองอาทิตย์แรก full body หลังๆแยกส่วน ช่วงบนกว้างขึ้นนิดนึง แขนใหญ่ขึ้นแต่กล้ามไม่เห็นเลยถ้าไม่
สมาชิกหมายเลข 4456964
เล่นเวท เตี้ย / ไม่
ตามหัวข้อคับ 1.การเล่นกล้าม เล่นเวท ทำให้ตัวเตี้ยลงหรือเปล่าคับ เช่น การยกดัมเบลหนัก แล้วท่ายืนเล่น ทำให้กดกระดูก แล้วตัวเตี้ยลงไหม (ในกรณีที่หยุดสูงแล้ว) 2.การเล่นกล้าม เล่นเวท ทำให้สูงช้า หรือไม่สู
สมาชิกหมายเลข 2754672
ผู้หญิงใส่กางเกงสั้นแบบนี้มันปกติรึเปล่าครับ
ผมสงสัยว่าผู้หญิงใส่กางเกงสั้นแบบนี้มันเรื่องปกติรึเปล่าครับ ในรูปนี่ผมไม่ได้รู้จักเค้านะ(ต้องขอโทษด้วยที่เอารูปมาอ้างอิง) เห็นมาจากในเน็ตตอนยืนมันก็ไม่สั้นมาก แต่พอนั่งแล้วทำไมมันสั้นจังครับ แบบน
สมัครเวปพันทิพดีกว่า
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวลายกเวทแล้วไม่ใส่กางเกงในจะเป็นไรไหมครับ
แล้วผมก็ยกเวททั้งอย่างนั้นเลย(ท่ายืนยกอ่ะครับ) อยากทราบว่าจะมีผลเสียอะไรรึเปล่าครับ
พอดีผมเป็นมือใหม่