หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไม่ชอบหุ่นตัวเองเลย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คลับสุขภาพ
FOCUS T25 (T25)
6 Week Six-Pack
สวัสดีค้าา หนูอายุ17 ค่ะ
หนูอายุแค่17 แต่มีหน้าอกปาไปแล้ว36 และยังมีสะโพกกับขาที่ใหญ่
ทำให้ไม่มั่นใจเวลาใส่ขาสั้นเลย หนูควรทำยังไงดีคะ
ทำยังไงให้สัดส่วนเล็กลง เวลาไปโรงเรียน เพื่อนผู้ชายชอบล้อ
รู้สึกไม่ชอบเลยค่ะ
ช่วยตอบคำถามหนูหน่อยนะคะ
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากหายขาลายช่วยด้วยค่ะ😭🙏
สวัสดีค้าา,😁🙏 ขอบคุณที่เข้ามาค่ะพอดีเรามีเรื่องจะปรึกษาคือเราพึ่งจะอายุ15ปีเองแต่ขาลายมาก😭คือเห้นเพื่อนใส่ขาสั้นแล้วสวยเราอยากใส่บ้างแต่อายที่ขาลาย เราลองใช้91eแล้วไม่ดีขึ้นเลยมีแต่ลายมากกว่าอีกมันลาย
สมาชิกหมายเลข 4051691
น้ำหนักเเละสัดส่วนเเบบนี้ เเละปัญหาเเขนใหญ่ขาใหญ่ จะลดยังไงให้หุ่นโซ๊ะเหมือนเดิมหรอคะ...
สวัสดีค่ะ รบกวนขอคำเเนะนำจากพี่ๆหน่อยค่ะ คือตอนนี้หนูรู้สึกไม่ค่อยมั่นใจตัวเองเท่าไหร่เเล้วเพราะขากับเเขนใหญ่มากค่ะ อายุ18ปีค่ะ สูง163 cm น้ำหนัก70 gg อก 35 นิ้ว เอว28 นิ้ว สะโพก 40 นิ้ว ต้นขา 23 นิ้ว
สมาชิกหมายเลข 8547228
ทำบัตรประชาชนหาย
สวัสดีค่ะ ทำบัตรประชาชนหายค่ะ อายุ17แล้วค่ะยังต้องพาผู้ปกครองไปทำบัตรมั้ย พอดีไม่ได้อยู่กับครอบครัวค่ะ หนูอยู่กทมค่ะ ทำหายที่กทม จะนั่งเครื่องกลับตจว แต่ทำบัตรหายทำไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 7709141
ทำ T25 เข้า อาทิตย์แรกของ Beta แล้ว ช่วงตัวลด แต่ต้นขา สะโพกใหญ่ขึ้น เพราะอะไร และทำยังไงดี ไม่อยากขาใหญ่ค่ะ
เริ่มทำ T25 จนจบ Alpha แล้วค่ะ ทำทุกวันตามตาราง ยกเว้น stretch ตอนนี้เข้า อาทิตย์แรกของ Beta แล้ว ผลที่ได้ช่วงลำตัวกระชับลด ต้นแขนกระชับขึ้น หน้าท้องไม่ย้อยแระ แต่ต้นขา และสะโพกใหญ่ขึ้น ใส่กางเกงยีน
shiny sky
อยากทราบว่าถ้าออกกำลังกายแบบนี้จะเบริ์นได้วันละกี่แคลอรี่คะ ?
ตอนเช้า https://www.youtube.com/watch?v=YlPYj7dwNmo&list=PLr6pp8fNZLcNumrgX_UIsCXXnfBHB_LIX&index=15 https://www.youtube.com/watch?v=0UrqzubYrkA&list=PLr6pp8fNZLcNumrgX_UIsCXXnfBHB_LIX&
สมาชิกหมายเลข 1290956
สะโพกใหญ่ ขาใหญ่ ทำไงดีคะ
เป็นคนรูปร่างโครงใหญ่ โดยเฉพาะช่วงล่าง ตอนนี้ออกกำลังกายโดย T25 น้ำหนักลดมาได้เกือบสองโล ขอคำแนะนำว่าถ้าจะออกกำลังกายเพิ่มเติมจากเดิม โดยเน้นที่ขา ควรจะออกกำลังแบบไหนดีคะ ปัจจุบัน หนัก 55 kg สูง 16
ลูกเป็ดขี้แย
สวัสดีค่ะหนูมาขอวิธีแก้ปัญหาค่ะแต่ก่อนตอนเด็กๆหนูผอมมากแล้วพอเริ่มโตหนูก็เริ่มมีน้ำหนักมากขึ้นแล้วมีรอยแตกที่ขาที่สะโพก
ตอนนี้หนูอายุแค่15ค่ะแล้วหนูไม่กล้าใส่กางเกงขาสั้นเลยมีวิธีไหนที่มันแก้แล้วเห็นผลมั้ยคะไม่มั่นใจมากๆค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9029104
หนูควรทำยังไงกับการมีแม่แบบนี้คะ
หนูมีพี่6คนแต่ละคนผ่านการเลี้ยงดูจากแม่หนูมาหมดแล้วแม่หนูเป็นแม่เลี้ยงเดียว(แม่หนูเป็นคนเมาเหล้า)และชอบอาระวาดชอบตีลูกชอบปาของใส่ลูกและตีลูกเวลาไม่มีสติตอนนี้แม่ยังติดเหล้าเหมือนเดิมเลยค่ะตอนนี้หนูอยู
สมาชิกหมายเลข 8945013
ทำยังไงให้หายจากสายตาสั้นคะ
อย่าพึ่งด่านะคะ อยากรู้ว่ามีวิธีไหนบ้างที่พอทำให้สายตาดีขึ้นบ้างคะ อายุพึ่งจะ16-17แต่ค่าสายตาปาไป700-800แล้วอะค่ะ ใส่แว่นตั้งแต่ป.1แล้วเพราะโดนเลี้ยงแบบดูตอซึ่งตอนนี้ก็ติดโทรศัพท์มากๆค่ะ มันไม่มีอะไรใ
สมาชิกหมายเลข 6659028
รูขุมขนกว้างงาน
สวัสดีค่ะหนูเป็นคนขารูขุมขนกว้างมากขาดำขาไม่สวยเลยหนูไม่มั่นใจไม่กล้าใส่ขาสั้นเลยค่ะทำยังไงดีคะหนูอยากขาขาวขาเนียนเหมือนเพื่อนหนูไม่เคยโกนขนขาด้วยส่วนตัวหนูเป็นคนไม่ค่อยมีขนขาอยู่แล้วแต่ตรงหน้าหนูไม่ม
สมาชิกหมายเลข 8582588
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
คลับสุขภาพ
FOCUS T25 (T25)
6 Week Six-Pack
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไม่ชอบหุ่นตัวเองเลย
หนูอายุแค่17 แต่มีหน้าอกปาไปแล้ว36 และยังมีสะโพกกับขาที่ใหญ่
ทำให้ไม่มั่นใจเวลาใส่ขาสั้นเลย หนูควรทำยังไงดีคะ
ทำยังไงให้สัดส่วนเล็กลง เวลาไปโรงเรียน เพื่อนผู้ชายชอบล้อ
รู้สึกไม่ชอบเลยค่ะ
ช่วยตอบคำถามหนูหน่อยนะคะ
ขอบคุณค่ะ