อยากเริ่มต้นเวทค่ะ

สวัสดีค่ะ เนื่องจากจขกท.เริ่มวิ่งแบบเสพติดมาได้4เดือนค่ะ(วันไหนไม่ได้วิ่งซักนิดนึงจะเริ่มรู้สึกขาดอะไรไปค่ะ 55555+)
ผลคือน้ำหนักเริ่มลงค่ะ เพื่อนๆบอกว่าตัวก็ดูกระชับขึ้นนะ
แต่โดยส่วนตัวเรารู้สึกว่าเนื้อมันเละๆ อยากเริ่มเวทจริงๆจังๆค่ะ
ซื้อดัมเบลไว้แล้ว เริ่มอ่านศึกษาก็แล้ว
แต่สิ่งที่กลัวคือท่าทางในการเวทจะผิดค่ะ และจะทำให้บาดเจ็บ...(ตอนนี้ที่กลัวที่สุดคือการวิ่งไม่ได้ค่ะ)

รบกวนพี่ๆทุกท่านช่วยแนะนำค่ะว่าควรเริ่มต้นยังไงดี...