วิดพื้น ไม่เป็นครับ?

ขอบคุณครับ

สูง 175 หนัก 75 ครับ เป็นนักกีฬาจักรยาน วิ่งได้ ซิทอัพพอได้ แต่วิดพื้นมันไม่ขึ้นครับ ทำไงดีครับ ตอนนี้ฝึกแบบให้ตัว 45 องศากับพื้นแล้วดันเอา ช่วยได้ไหมครับ หรือต้องเล่นดัมเบล ขอบคุณครับ

อยากรู้ครับเป็นนักกีฬาจังหวัดมีแต่ผลงานนักกีฬาแต่อยากเข้าคณะอื่นกลัวไม่มีผลงานทำไงดีครับ ตอนนี้อยู่ม.5แล้วอยากเข้าบริหารหรือไม่ก็สารสนเทศอ่ะครับ

คือผมหนัก 75 สูง 170 ผมจะสอบรด.ในอีก4วันแล้วครับคือ การสอบนั้น มี ซิดอัพ 34 ครั้ง ดันพื้น 22 ครั้ง วิ่ง 800 เมตร วิ่ง กับซิทอัพ ผมทำพอได้อยู่ แต่ วิดพื้นนั้นและเป็นปัญหาครับ คือผมสามารถทำได้แต่ลงได้ไม

รองเท้าที่พื้นรองเท้าไม่สูงอ่ะครับ ตัวอย่างเช่น Mizuno Wave Drive ประมาณนี้อ่ะครับ จะเอาไว้ออกกำลังกายในบ้าน เช่น กระโดดเชือก คาดิโอ อะไรประมาณนี้ครับ ขอบคุณครับ

"ผิดตกขออภัยน่ะครับ"​ที่กำลังแข่งขันที่"เยอรมัน" เวลานี้เห็นนักกีฬาไทยได้มา 1 เหรียญทองแล้ว(จากเทควันโดชาย) อย่างที่คำถามจำคับคายคับว่าหลายปีก่อน​วอลเลย์บอลหญิงเราเคยไปได้เข้าแข่งข

พอดีอยากเป็นตํารวจครับแต่ขี้เกียจอ่านหนังสือจริงๆ เลยอยากรู้ว่าถ้าสามารถผลักดันตัวเองจนกลายเป็นนักกีฬาทีมชาติได้อย่างเข่นกีฬาชักเย่อ สามารถบรรจุเปึข้าราชการฯตํารวจได้เลยมั้ยครับ เห็นเคยได้ยินมาบ้าง รบ

สวัสดีครับพี่ๆ ห้องศุภชลาศัย 🙏 ผมกำลังเริ่มกลับมาออกกำลังกายหลังหยุดไปนาน และตอนนี้กำลังเลือกว่าจะจริงจังกับอะไรดีระหว่าง • 🏃‍♂️ วิ่ง • 🚴‍♀️ ปั่นจักรยาน • 🏊‍♂️ ว่ายน้ำ