หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิดพื้น ไม่เป็นครับ?
กระทู้คำถาม
กีฬา
นักกีฬา
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
อยากจะขอสอบถามวิธี วิดพื้น หรือ ดันพื้นหน่อยนะครับว่ามันทำยังไงอ่ะครับ
พอดีว่าทำยังไงก็ทำไม่ขึ้นอ่ะครับ ได้แค่ครั้งสองครั้งเองครับ
ขอบคุณครับ ^^
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รองเท้าวิ่ง HOKA ในมุมธุรกิจ สร้างรายได้ 72,000 ล้าน ให้บริษัทแม่
ถ้าเรามองไปที่วงการรองเท้าวิ่งช่วงหลายปีที่ผ่านมา จะเห็นว่ามีชื่อหนึ่งที่ถูกพูดถึงบ่อยไม่แพ้เจ้าใหญ่ ๆ อย่าง Nike หรือ Adidas คือแบรนด์ที่ชื่อว่า HOKA จุดเริ่มต้น - HOKA ก่อตั้งขึ้นปี 2009 ที่เมือง
สมาชิกหมายเลข 8912721
จะสอบ รด. แล้ว ทำได้ทุกอย่างยกเว้นวิดพื้น ทำไงดีครับ
สูง 175 หนัก 75 ครับ เป็นนักกีฬาจักรยาน วิ่งได้ ซิทอัพพอได้ แต่วิดพื้นมันไม่ขึ้นครับ ทำไงดีครับ ตอนนี้ฝึกแบบให้ตัว 45 องศากับพื้นแล้วดันเอา ช่วยได้ไหมครับ หรือต้องเล่นดัมเบล ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 814990
วิดพื้นไม่ลงทำไงดีครับ ช่วยด้วยครับ อีก4วันจะสอบแล้ว
คือผมหนัก 75 สูง 170 ผมจะสอบรด.ในอีก4วันแล้วครับคือ การสอบนั้น มี ซิดอัพ 34 ครั้ง ดันพื้น 22 ครั้ง วิ่ง 800 เมตร วิ่ง กับซิทอัพ ผมทำพอได้อยู่ แต่ วิดพื้นนั้นและเป็นปัญหาครับ คือผมสามารถทำได้แต่ลงได้ไม
สมาชิกหมายเลข 6008517
ถ้าเป็นนักกีฬาชักเย่อทีมชาติไทยได้สามารถบรรจุเป็นตํารวจได้มั้ยครับ
พอดีอยากเป็นตํารวจครับแต่ขี้เกียจอ่านหนังสือจริงๆ เลยอยากรู้ว่าถ้าสามารถผลักดันตัวเองจนกลายเป็นนักกีฬาทีมชาติได้อย่างเข่นกีฬาชักเย่อ สามารถบรรจุเปึข้าราชการฯตํารวจได้เลยมั้ยครับ เห็นเคยได้ยินมาบ้าง รบ
สมาชิกหมายเลข 4712227
ถ้าคุณเคยมองฮิปโปแล้วคิดว่า "ตัวกลมขนาดนี้ มันต้องอ้วนแน่ ๆ" คุณอาจกำลังเข้าใจผิด
ถ้าคุณเคยมองฮิปโปแล้วคิดว่า "ตัวกลมขนาดนี้ มันต้องอ้วนแน่ ๆ" คุณอาจกำลังเข้าใจผิด เพราะความจริงแล้ว ฮิปโปโปเตมัสไม่ได้อ้วนเลย สิ่งที่ซ่อนอยู่ใต้รูปลักษณ์กลมตุ๊บของพวกมัน ไม่ใช่ไขมันหนาเตอะ
สมาชิกหมายเลข 6652492
ถ้าเคยออกกำลังกายจน HR ขึ้นถึง Zone 5 จะเข้าใจว่าทำไมชมพูเป่าปาก
คนต่อว่า นกฬ. วอลเลย์ในแมตช์ตีกับเนเธอร์แลนด์เมื่อคืน คงไม่เคยออกกำลังกายหนักมากจน HR มันเลยเส้นแดง Max HR แล้ว ถ้ายังไม่เคยให้ลองวิดพื้นแล้วกระโดด ติดๆ กัน หรือ Burpee 10-20 ครั้ง ผมวิ่ง 10K เป็นขนม
norapob
ช่วยแนะนำรองเท้ากีฬาในร่มราคาไม่แพงให้ทีครับ
รองเท้าที่พื้นรองเท้าไม่สูงอ่ะครับ ตัวอย่างเช่น Mizuno Wave Drive ประมาณนี้อ่ะครับ จะเอาไว้ออกกำลังกายในบ้าน เช่น กระโดดเชือก คาดิโอ อะไรประมาณนี้ครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 1984817
เท้าล้ม เอียงเข้าด้านในแต่ไม่มาก ควรเลือกรองเท้าวิ่งอย่างไรดี ?
เราเท้าล้มเข้าด้านในแต่ไม่มากเท่าไหร่ ตอนนี้อยากได้ลองเท้าที่ cover ทั้งวิ่งถนนและวิ่งลูไฟฟ้า (บางวันเราก็วิ่งถนน บางวันก็ซ้อมบนลู่วิ่งไฟฟ้าที่บ้านค่ะ) ตอนนี้ใช้ Asics Kayano 26 ตัวเก่า รู้สึกว่าพื้นแ
Fixel
ระเบิดเวลาเดินได้ ... สโตรคเส้นโลหิตในสมองแตก
สโตรค ... เส้นโลหิตแตกในสมอง ใครเป็นก็ลำบาก รักษาสุขภาพป้องกันเอาไว้ดีกว่านะครับ โดยเฉพาะยาความดันห้ามขาดเด็ดขาด ใครที่คิดว่า ฟิตปั๋ง เคยวิ่งมาราธอน เล่นกีฬามาตลอดชีวิต ถ้าความดันสูงแล้วดื้อไม่ยอมกิ
norapob
กีฬามหาลัยโลกเขามีแข่ง"วอลเล่ย์บอลหญิง"ไหม?.
"ผิดตกขออภัยน่ะครับ"ที่กำลังแข่งขันที่"เยอรมัน" เวลานี้เห็นนักกีฬาไทยได้มา 1 เหรียญทองแล้ว(จากเทควันโดชาย) อย่างที่คำถามจำคับคายคับว่าหลายปีก่อนวอลเลย์บอลหญิงเราเคยไปได้เข้าแข่งข
สมาชิกหมายเลข 6448557
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
นักกีฬา
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิดพื้น ไม่เป็นครับ?
พอดีว่าทำยังไงก็ทำไม่ขึ้นอ่ะครับ ได้แค่ครั้งสองครั้งเองครับ
ขอบคุณครับ ^^