อยากเอวคอดทำไงคะ?

ตอนนี้หนัก 45 สูง 150 ค่ะ ไม่มีเอวเลย กำลังพยายามเล่นเวท คาร์ดิโอคะ อยากถามว่า ฮูล่าฮูปช่วยให้เอวคอดลงบ้างไม๊คะ ตอนนี้เล่นแบบมีน้ำข้างใน ห่วงใหญ่ๆค่ะ วันละ 30 นาที

สวัสดีค่ะ ก็กระทู้นี้อยากจะสอบถามง่ะ ว่าทำยังไงถึงมีกล้ามเนื้อหน้าท้องแบบผู้หญิงที่ ฟิตเว่อร์ฟิตมากไรเงี้ยอะค่ะ แต่อยากได้วิธีง่ายๆไม่อยากเข้าฟิตเนสค่ะ จขกท.มีลักษณะหน้าท้องที่ประมาณว่า มันไม่เรียบเลย

ขอวิธีออกกำลังกายที่ทำให้เอวคอด หน้าท้องแบน หรืออื่นๆที่ทำให้เอวคอดบ้างคะ คือตอนนี้ลองทำตามในยูทูปอยู่ค่ะ ก็เห็นผลบาง แต่เห็นผลน้อยเหลือเกิน หรือใครดูคลิปในยูทูปไหนแล้วเห็นผลช่วยแชร์กันหน่อยน่ะค่ะ

คือเราเอวเล็กอยู่แล้วแต่อยากได้เอวคอดอะค่ะ เพื่อนๆมีวิธีทำให้เอวคอดมั้ยคะ ขอแบบเห็นผลจริงๆน้าา

เราเป็นคนตัวเตี้ยแล้วตันมากๆ อยากเป็นคนดูตัวเล็กบ้าง5555 เราสูง150 หนักตั้ง40 เอว27 หน้าอก28 เส้าเพื่อนบอกว่าเราก็ดูตัวเล็กแต่จริงๆแล้วเราไม่ได้ตัวเล็กเลยๆๆเราแค่เตี้ยแต่เราอ้วนมากๆไขมันตรงขาคือไม่ไหว

อก42เอว40สะโพก44 หาเสื้อผ้าใส่ยากมากกกกก!!(แต่ใส่เสื้ออก44จะพอดีไม่รัดเกิน) สงสัยตัวเองมากว่าหุ่นทรงอะไร ตอนยืนส่องกระจก เอวเป็นเอวอกเป็นอก เอวคอดแต่สะโพกดูแคบๆ เป็นคนมีหน้าท้อง เหมือนคนท้องมากก ท้องต

สวัสดีคะ หนูอายุ16ค่ะ น้ำหนัก42 สูง157 สะโพก35 แต่เอว29ค่ะ เอวใหญ่มากกกก ไม่มีเอวเลยค่ะ เลยหาข้อมูลจากในเน็ตเจอว่าฮูล่าฮูปช่วยได้ เลยหาซื้อจากลาซาด้า ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง95 ซม. น้ำหนัก1.2 เป็นแบบไม่ม

สวัสดีค่ะเรา หนัก50 สูง162 เอว26 คืออยากจะลดรอบเอวอ่ะค่ะจาก26ให้เหลือสัก24,25(อยากลดส่วนอื่นด้วย)ก็เลยอยากรู้ว่าการเล่นฮูล่าฮูปช่วยอะไรได้บ้างไหม(ฮูล่าฮูปที่เล่นหนักประมาณ2กิโลครึ่งค่ะ)นี่เคยออกกำลังก

สมัยสาวๆ ยี่สิบกว่าๆ เอวคอดกิ่ว หน้าท้องแบนราบ หุ่นดี มีแต่คนเหลียวมอง กาลเวลาผ่านไป ไม่น่าเชื่อเราจะเปลี่ยนไปได้ขนาดนี้ กินก็เท่าเดิม คาดว่าระบบเผาผลาญเราแย่ลง แขนล่ำ ขาใหญ่ รู้สึกแย่จังค่ะ หรือว่าเป