หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าออกกำลังกายได้หุ่นที่ต้องการแล้ว ควรออกต่อไปเรื่อยๆมั้ยคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ถ้าเกิดว่าเราออกกำลังได้หุ่นที่ต้องการแล้ว เราควรออกต่อไปเรื่อยๆมั้ยคะ ส่วนตัวออกกำลังกายทุกวันเพราะอยากได้หน้าท้องแบนเอวคอด แต่ถ้าเราได้หุ่นที่ต้องการแล้วเราหยุดทำ มันจะเป็นอะไรมั้ย หรือถ้าเราไม่ต้องหยุดและทำไปเรื่อยๆ อย่างงี้ก็แปลว่าต้องคุมอาหารออกกำลังกายไปตลอดเลยใช่มั้ยคะ อยากขอความคิดเห็นจากทุกๆคนค่ะTT
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าออกกำลังกายจนได้หุ่นแบบที่ต้องการแล้ว เราหยุดออกกำลังกายได้ไหม
ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากรู้ว่าเราต้องหยุดหรือออกกำลังกายต่อไปเรื่อยๆคะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
สมาชิกหมายเลข 7140610
ออกกำลังกายมา20วัน น้ำหนักไม่ลดซักขีด เพราะอะไร?
สวัสดีค่ะ อยากสอบถามว่าวันนี้เราออกกำลังกายครบ20วันแล้วลองชั่งน้ำหนักดูปรากฎว่าไม่ลดเลยซักขีดค่ะ เรากระโดดเชือก2000ครั้ง(ประมาณ30นาที) วิ่งสั้นๆประมาณ20นาที ฮูล
สมาชิกหมายเลข 3863363
เล่นเวท แล้วกินข้าวเยอะขึ้น??!
เราออกกำลังกาย เล่นเวทมาสักพักแล้วค่ะ ไม่ได้คาร์ดิโอเลยนะคะ รู้สึกว่าตัวเองกินเยอะขึ้น เล่นเวทแล้วกินเพิ่มขึ้นนี่เป็นเรื่องปกติมั้ยคะ? การออกกำลังกายเราต้องคาร์
สมาชิกหมายเลข 4766075
ตัวใหญ่น้ำหนักเกินมาตลอดสามารถมีสัดส่วนสวยๆได้ไหม
ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ค้า จาก 100 ตอนนี้เหลือ 94 ใช้เวลาประมาณ 2 เดือนครึ่ง พอใช้ได้ไหมคะไม่ลดเร็วไปไม่ช้าไปใช่ไหมคะ แล้วมีแพลนค่ะว่าอยากลดไปจนถึงค่า bmi เท่า
สมาชิกหมายเลข 1848396
ออกกำลังกายเท่านี้ควรกินกี่แคลลอรี่เพื่อไม่ให้น้ำหนักลดลงหรือเพิ่มขึ้นคะ?
คือเราควบคุมอาหาร ออกกำลังกายด้วยการวิ่งไต่ระดับเวลามาเรื่อยๆ จนได้น้ำหนักที่พอใจแล้ว แต่เรายังวิ่งตอนเช้า 1ชั่วโมง10นาที ตอนเย็นอีก 1ชั่วโมง หยุดพักอาทิตย์ล่ะ1
khunpik
หยุดออกกำลังกาย
สวัสดีค่ะ วันนี้ตกบันไดข้อเท้าพลิกและบวม ไปหาหมอมาเขาบอกงดลู่วิ่งสัก 2 สัปดาห์และงดเล่นกีฬา อยากทราบว่าถ้าหยุดสองสิ่งนี้สัก 2 สัปดาห์จะอ้วนขึ้นไหมคะ พอดีว่าเราล
สมาชิกหมายเลข 9345992
อยากออกกำลังกาย แต่น้องชายไม่เอื้ออำนวย 🥹 Helppp!!!
ขอบคุณทุกท่านที่ช่วยเหลือครับผม
สมาชิกหมายเลข 9344917
น้ำหนักไม่ขึ้น แต่มีแก้มเพราะอะไร แก้มไม่ลด
ผมสังเกตตัวเองช่วงนี้คุมอาหาร ทำif. 16/ 8 กับ 23/1 บ้าง สัดส่วนตัวไม่อ้วนขึ้น น้ำหนักคงที่ ไม่ขึ้น เคยขึ้นไป1-2กก แต่พอกลับมาคุม น้ำหนักลด สัดส่วนตัวลด ห่วงยางล
สมาชิกหมายเลข 5294138
ใครเคยปักปากกาบ้างคะ เลิกปักแล้วจะโยโย่มั้ยคะ
ตอนนี้หุ่นพังมากค่ะ กินน้ำชงทุกวันขึ้นมา 10 โล นิดๆ เห็นมีคนปักปากกาแล้วสนใจ แต่ยังกังวลผลข้างเคียงค่ะ เคยลองออกกำลังกายแล้วเจ็บเข่าค่ะ อายุมากขึ้นลงยาก
Bababubblequeen
คนรุ่นใหม่ ’เล่นกีฬาหนัก- วิ่งมาราธอน-HYROX‘ บาดเจ็บพุ่ง 20-30%
ในยุคที่เราเห็นรูปเหรียญมาราธอนเต็มหน้าฟีดโซเชียลมีเดีย หรือการเช็กอินเข้ายิมกลายเป็นไลฟ์สไตล์ที่ดูเท่และน่าชื่นชม หลายคนอาจเข้าใจว่านี่คือยุคที่คนรุ่นใหม่สุขภา
Lady_Simplicity
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าออกกำลังกายได้หุ่นที่ต้องการแล้ว ควรออกต่อไปเรื่อยๆมั้ยคะ