คุณชอบโกหกเรื่องอะไรมากที่สุด ระหว่างพรุ่งนี้จะลดความอ้วน กับ พรุ่งนี้จะออกกำลังกาย

วลาพูดถึงเบาหวาน หลายคนมักนึกถึงคนที่มีน้ำหนักเกินหรืออ้วนก่อน จนทำให้คนที่รูปร่างปกติรู้สึกว่า “เราคงไม่เสี่ยงหรอก” . แต่ความจริงคือ น้ำหนักเป็นเพียง “หนึ่งในปัจจัยเสี่ยง” เท่

"อยากผอม อยากหุ่นดี ทำไมไม่ผอมสักทีฟรรระ!!" นี่คงเป็นประโยคยอดฮิต ของคนที่กำลังตั้งหน้าตั้งตาลดน้ำหนักกันอยู่ใช่มั้ยคะ!! แต่ก็มีอีกหลายๆประโยคที่พวกคุณชอบพูดกัน ซึ่งบอกเลยว่า!! เพราะประโยคเห

ไขมันในช่องท้อง (VAT) สุดยอดภาษีประจำร่าง ประเมินก็ยาก บางคนยังไม่อ้วนก็เกิน ก่อโรคมากมาย . ข้อเสียของเนื้อเยื่อไขมันในช่องท้อง (Visceral adipose tissue: VAT) คือ ถ้ามันเริ่มขยายตัวมากขึ้นเรื่อยๆ จน

ด ปกติผมก็ไม่รู้ว่าคนเราควรจะออกกำลังกายตอนเช้าหรือว่าตอนเย็นแต่ผมบอกเลยนะครับว่าตอนนี้ผมไม่อยากจะออกกำลังกายตอนเย็นเท่าไหร่นะเพราะว่ามันเหนื่อยหลังจากที่ทำงานแล้วก็อยากจะพักผ่อนแต่แน่นอนถ้าผมเดินท

อยากมีหน้าท้องประมาณนี้ค่ะ เป็นแพคเบาๆพอให้ดูสุขภาพดี ตอนนี้อายุ 18 สูง 160 รอบเอวประมาณ 24 นิ้ว น้ำหนัก 45 กิโลกรัมค่ะ ไม่ได้รู้สึกว่าตัวเองอ้วนมาก แต่ตอนกินเยอะๆแล้วรู้สึกพุงออกง่ายมากค่ะ รู้สึ