ทำมัยน้ำหนักลงนิดเด่ว

กระทู้คำถาม
คือ1เดือนที่ผ่านมาออกกำลังกาย(วิ่งครั้งล่ะ30นาที)อาทิตย์ล่ะ2-3วัน ควบคุมอาหารแบบนับแคลลออี่ไม่ให้เกิน1000แคลต่อวัน ทำมัยน้ำหนักลงแค่2กิโลเองค่ะ เริ่มท้อแล้วอ่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่