สวัสดีครับบตามหัวข้อเลยย
คือเราสูง170ครับ หนัก58 ตอนนี้ขนาดรอบอกเราอยู่ที่85ซ.ม แต่คืออยากลดให้เหลือ75ซ.ม ครับ  มีทางไหมครับถ้าเราน้ำหนัก40กิโล สูง170 รอบอกจะ75 ซม ไหม
#มีวิธีลดขนาดรอบอกไหมครับไม่เอาแบบมีกล้ามนะ
#ถ้าไปเกนทหารเราสูง170หนัก40 ค่าBMI(ไม่รู้ว่าถุกไหม)จะต่ำกว่าเกนแล้วมีสิทที่จะไม่ต้องเกนไหมครับ