ใครพอมีวิธีลดความอ้วน"สำหรับคนที่ตื่นสายบ้าง"

กระทู้คำถาม

ส่วนตัวเป็นคนนอนดึกตื่นสายม๊ากมาก

ตื่นมาก็เกือบเที่ยงแล้วอะ ก็กินข้าวมื้อเที่ยงเป็นมื้อแรกตลอด !!
ตอนนี้น้ำหนักเยอะจริง ๆ อยากลดคัยมีวิธีช่วยกันแนะนำหน่อยน่ะ

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3081490

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ขอสอบถามเรื่องลดน้ำหนักด้วยifหน่อยค่า

สวัสดีค่ะขอสอบถามคนพี่ๆทุกคนที่เคยทำifแล้วเห็นผลหน่อยค่ะ อยากสอบถามว่สถ้าทำif 18/6เริ่มมื้อแรก1ทุ่ม แล้วมื้อสุดท้ายจบเที่ยงคืนได้มั้ยคะ จะอ้วนมั้ยคะถ้าดึกขนาดนี้ เพราะปกตินอนประมาณตี3-ตี4ค่ะ ตื่นเที่ย

สมาชิกหมายเลข 6585132

วิธีลดต้นขา

คือเราอายุ15อ่ะ แต่ขานี้โหญ่มาก เราสูงประมาณ160น้ำหนักก็56 คือเราพยายามทำทุกทางที่หาจากในเน็ต แต่ก้อลดไม่ได้สักที "คัยมีวิธีดีๆๆ ช่วยบอกหน่อยน่ะ"☺ ขอบคุนล่วงหน้าน่ะจ้ะ.

สมาชิกหมายเลข 2456360

วิธีลดน้ำหนักง่าย ๆ ด้วยอาหารใน 7-Eleven สะดวก อร่อย ได้ผลจริง

การลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องยุ่งยากและเสียเงินเยอะเสมอไป แม้แต่ร้านสะดวกซื้ออย่าง 7-Eleven ก็เป็นตัวช่วยให้คุณควบคุมน้ำหนักได้ หากคุณรู้จักเลือกซื้อให้ถูกหลักโภชนาการ Sanook จะพาคุณไปดูกันว่า 7-Eleven มี

สมาชิกหมายเลข 5462727

ไม่กินข้าวเช้า กินเที่ยง เลิกงานไปออกกำลังกาย กินมื้อเย็น 3 ทุ่ม

บอกก่อนนะไม่ใช่ผมครับ เป็นรุ่นน้องที่ทำงาน นั่งคุยๆกัน ผมบอกหิวว่ะเลิกงานไปหาข้าวเย็นกิน ต้องยกเวทตอน 1 ทุ่มครึ่ง ..รุ่นน้องผมมันบอกผม..ตามหัวกระทู้นั่นละ งงกับการใช้ชีวิตมาก เอาแรงไหนไปเล่นกีฬาฟระ แ

สมาชิกหมายเลข 1620202

อยากถามพี่ๆกับเพื่อนๆหน่อยครับว่ากินยังไงให้เพิ่มน้ำหนัก (อยากอ้วนกว่านี้ครับ)

ก่อนอื่นผมต้องบอกก่อนเลยนะครับว่าผมอายุ 22 สูง 185 หนัก 55 ซึ่งผมมองแล้วว่าดูผอมอยู่นะเมื่อเทียบกับส่วนสูง ... ผมกินต่อมื้อ ก็เยอะนะครับจานนึงหรือสองจานพูนๆ ตื่นเช้าก็กินครับ เที่ยงก็ไม่ขาด แล้วก็ช่

คุณชายเสือดาว

ผอมมาก!! ขาเล็กจนดูเหมือนลีบ ขอคำเเนะนำทีค่ะ

เราผอมมากเลยค่ะ อายุ 20 แล้ว กินเท่าไรก็ไม่อ้วน ของที่คนอื่นกินแล้วอ้วนเราก็ไม่อ้วน จะกินเยอะกินดึก เที่ยงคืนตีหนึ่ง กินแล้วนอน ทำยังไงก็ไม่อ้วนเลยค่ะ เราสูง 170 ตอนนี้หนักแค่ 44 เอว 24 นิ้ว สะโพก 3

สมาชิกหมายเลข 1531990

อยากเอาไขมันออก ช่วยบอกหนูทีต้องทำไง !!

สวัสดีคะ เราชื่อ พิ้งกี้ ปัจจุบันเราน้ำหนัก 84 kg ส่วนสูง 165 cm เรียนปี 3 ละคะ ออกแบบภายใน เมื่อตอนปี 1 เราน้ำหนัก 69 kg ส่วนสูง 162 cm ตอนนี้เพิ่มขึ้น 15 kg เราคิดว่าสาเหตุนะมาจาก 1. พิ้งเรียน จ

สมาชิกหมายเลข 1420507

กำลังควบคุมอาหารแต่หิวมื้อดึกบางวันหิวจนนอนไม่หลับก็มีควรแก้ไขยังไงครับ

ปกติผมนอนดึกประมาณ ตี 2 ตื่นประมาณเที่ยง มื้อเช้าจะกินช่วงเที่ยง-บ่าย มื้อเย็นจะกิน 5-6 โมงเย็น และจะมีกินดึกๆอีกตอน 1-2 ทุ่มก็จะไม่หิวเลยครับแต่ตอนนี้กำลังคุมน้ำหนักเลยกินเหลือ 2 มื้อและไม่กินของทอดข

สมาชิกหมายเลข 1416268

อยากได้วิธีเพิ่มน้ำหนักครับและอาหารสำหรับคนเล่นกล้าม

ผมเป็นคนผอมๆครับ สูง 170 หนัก 50 พอดีมีแต่คนบอกดูจ่อยๆซูบๆเลยอยากเพิ่มน้ำหนักนะครับ ปกติผมจะนอนดึกมากๆแล้วตื่นสายมากๆจึงกินไม่ตรงเวลา -นอนตี2-3 ตื่นเที่ยง จึงกินมื้อแรกตอนเที่ยง มื้อต่อไปก็ตอนเย็น อี

สมาชิกหมายเลข 1281751

อยากเพิ่มน้ำหนัก ทำยังไงดีคะ

สูง 165 หนัก 41 รู้สึกว่าตัวเองผอมเกินไป ตั้งแต่เกิดมาไม่เคยหนักเกิน 45 เลย เป็นคนกินเยอะมาก มื้อย่อยๆก็กิน มื้อดึกก็กิน แต่กินยังไงก็ไม่อ้วน ทำยังไงดีคะ เรานอนทีก็เช้าเพราะงานเรียนเยอะ ตื่นทีก็กินข้

สมาชิกหมายเลข 1247880

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

ใครพอมีวิธีลดความอ้วน"สำหรับคนที่ตื่นสายบ้าง"

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ