คนที่ขาใหญ่ จะมีโอกาสขาเล็กไหมอ่าา

คือเราก็เป็นเด็กอ้วนที่ไม่เคยคิดลดนน.เลยค่ะ แต่พอโตมาเรื่อยๆมันเริ่มมีbullyเยอะขึ้น ตอนแรกเราก็ไม่สนใจปล่อยให้พูดกันไป แต่หลังๆเราก็คิดว่าถ้าลดได้ก็คงดี ไม่ต้องลดให้มาก แต่ขอให้ลดไปซักหน่อยก็ดี ตอนนี

คือตอนนี้เรากำลังอยู่ในช่วงลดความอ้วน ช่วงนี้พุ่งเริ่มออก2ชั้น ขาก็ใหญ่ ตอนนี้คือเราคุมอาหาร+ออกกำลังกาย คือควรออกแบบไหน ทุกวันนี้คือ สควอต3นาที situp10นาที และอีก2ท่าคืออยากรู้ว่าคนที่ออกกำลังกาย เ

ผมเป็นผู้ชายคนนึงที่ต้นขาค้นข้างใหญ่เลยอยากสอบถามวิธีลดหน่อยครับ ต้องออกกำลังกายยังไงบ้าง

มีวิธีไหนที่ออกกำลังกายในบ้านแล้วลดพุงลดต้นแขนต้นขาโดยไม่ต้องออกไปข้างนอกบ้านปะ ถ้ามีต้องทำไงบ้าง

ปัจจุบันผมสูง180/83 จะมีไขมันช่วงท้อง และ น่อง แล้วก็ต้นขา ครับ อยากรู้วิธีการออกกำลังกายให้ผอมเรียว แบบแช็คกี้ครับ

ต้องกินอาหารแบบไหนและออกกำลังกายยังไงบ้างคะ ไม่ใช่คนอ้วนน่ะค่ะ แต่ไม่เฟิร์มและพุงใหญ่ ใครรู้ช่วยแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณคะ :)

ผมอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองครับ มีปัญหาอยู่สองอย่างคือหุ่น ช่วงต้นขากับสะโพกผมใหญ่ ควรออกกำลังกายหรือดูแลควบคุมยังไงบ้างครับ อีกเรื่องก็คือปัญหาสิวกับเรื่องผิว ผิวผมคล้ำมาก ควรใช้สกินแคร์หรือดูแลยังไงครับ

เป็นผู้ชายไม่ได้อ้วนมาก เเต่ขาส่วนบนกับน่องใหญ่อยู่พอตัวครับ อยากจะเล่นให้เป็นกล้าม พอจะมีวิธีรัปประทานอาหาร ออกกำลังกายยังไงบ้างครับ ขอบคุณคร้าบบ

ตามหัวข้อเลยค่ะ​ เราลำตัวอ้วนมากแต่แขนขาคือผอมมาก​ ใครเห็นก็บอกว่าผอมเพราะใส่เสื้อปิดลำตัวหมด​ อย่างงี้เรียกสกินนี่แฟตมั้ยคะ​ แล้วต้องกินยังไง​ ออกกำลังกายยังไงบ้าง

เราอายุ 17 ปีง่ะตอนนี้ สูงประมาน155 เปนคนขายาวแต่ว่าตัวสั้น ใครพอจะรุ้บ้างว่าทำยังไงตัวถึงจะยืดๆขึ้นสูงขึ้น ต้องออกกำลังกายยังไงบ้าง การทานควรทานอะไรยังไง ใครรุ้ช่วยเค้าหน่อยน๊าา