คนที่ขาใหญ่ จะมีโอกาสขาเล็กไหมอ่าา

คือเราก็เป็นเด็กอ้วนที่ไม่เคยคิดลดนน.เลยค่ะ แต่พอโตมาเรื่อยๆมันเริ่มมีbullyเยอะขึ้น ตอนแรกเราก็ไม่สนใจปล่อยให้พูดกันไป แต่หลังๆเราก็คิดว่าถ้าลดได้ก็คงดี ไม่ต้องลดให้มาก แต่ขอให้ลดไปซักหน่อยก็ดี ตอนนี

คือตอนนี้เรากำลังอยู่ในช่วงลดความอ้วน ช่วงนี้พุ่งเริ่มออก2ชั้น ขาก็ใหญ่ ตอนนี้คือเราคุมอาหาร+ออกกำลังกาย คือควรออกแบบไหน ทุกวันนี้คือ สควอต3นาที situp10นาที และอีก2ท่าคืออยากรู้ว่าคนที่ออกกำลังกาย เ

ผมเป็นผู้ชายคนนึงที่ต้นขาค้นข้างใหญ่เลยอยากสอบถามวิธีลดหน่อยครับ ต้องออกกำลังกายยังไงบ้าง

มีวิธีไหนที่ออกกำลังกายในบ้านแล้วลดพุงลดต้นแขนต้นขาโดยไม่ต้องออกไปข้างนอกบ้านปะ ถ้ามีต้องทำไงบ้าง

ปัจจุบันผมสูง180/83 จะมีไขมันช่วงท้อง และ น่อง แล้วก็ต้นขา ครับ อยากรู้วิธีการออกกำลังกายให้ผอมเรียว แบบแช็คกี้ครับ

ผมเป็นผู้ชายสูง 172 cm น้ำหนัก 64 kg มีต้นขาที่ใหญ่มากๆ แต่เอวกลับคอดมากๆ ยอมรับว่าไม่ค่อยได้ออกกำลังกายครับไม่มีเวลาว่างเลยครับ เลยอยากทราบวิธีออกกำลังกายยังไงบ้างครับ

ช่วยหน่อยค่ะ ตอนนี้เครียดมาก

ใครเคยกินยาลดน่องบ้างเอ่ยย ดีมั้ย ลดมั้ย มีท่าออกกำลังกายลดขายังไงบ้าง ตอนนี้เราใช้เจลอควาอยู่+ออกกำลังกายไปด้วย แต่เหมือนมันจะไม่ลดแฮะ ขอคำแนะนำกันด้วยจ้า

คิดๆดูมันก็เหมือนหมูต้ม ไม่น่าจะอ้วนใช่ไหมคะ 😅