หาวิธีนอนหลับ โดยไม่ฝัน ใครมีวิธีที่ไม่ธรรมดา รบกวนช่วยแชร์มาครับ?

ไป ค้นหากระทู้เก่า เจอหลานคนนึง มีเรื่องแบบนี้เช่นกัน

http://m.pantip.com/topic/34398242?
_________________
ปจบ ผม อายุ 46 ทำงานห้าวัน ออกกำลังกายหนักเบาสลับกันในแต่ละสัปดาห์

ตั้งแต่ช่วงวัยรุ่นถึง ปจบ มีแค่ ประมาณไม่เกิน 10 คืนตลอดปีที่ผ่านมาที่ไม่ฝัน
รู้สึกอิ่มเอมมากตอนตื่นมา ที่จำได้ช่วงไม่ฝัน

ครั้งแรก ถ่องคาถา พาหุง ก่อนนอน : แต่ได้แค่คืนเดียว จากนั้นแม้ท่องเช่นไรก็กลับมาฝัน
ครั้งสอง ช่วงหักดิบ ทานมังสวิรัต 2 เดือน ประมาณ  4 คืนติด ไม่ฝันเลยย

วิธีที่ผมเคยใช้มา ก่อนนอนให้ทำ เช่น
เจริญสติ หลากหลาย อริยบท , นอนหัวค่ำ ,อ่านหนังสือ , ออกกำลังกายจนเพลีย , ไม่ดู ทีวี , ไม่ทานมือเย็น , ไม่ทานก่อนนอน 🤔

หมายเหตุ ขนาดผม นอนกลางวัน 1/2 ชั่วโมง 12:30-13:00 น. ยังฝันได้เลยย เอาซิ

คือก็สนุกดีนะเหมือนได้ดูหนัง Ver พิสดาร ทุกๆคืน แต่อยากมีช่วงหยุดดูบ้างได้ปะครับ

===========
รบกวนแชร์ หน่อยครับหากใครมีวิธีเด็ดกว่านี้

อ่อ ปมทำงาน Office เป็นผู้บริหาร EQ ดีครับ ไม่ได้คิดเองนะ คนรอบข้างที่เป็นกัลยานมิตร บอก
ไม่ค่อยเครียดกับอะไร 😇