หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
พอดีจะลดน้ำหนักอะครับ แนะนำถั่วที่ซื้อได้ง่ายๆหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหารมังสวิรัติ
แนะนำอย่างอื่นก็ได้ครับที่ไม่ใช้ถั่ว แต่ขอแบบไขมันน้อยเอาไว้กินตอนดึกๆได้ 5555(มันอดไม่ไหว)
พอดีช่วงนี้ลดน้ำหนักอะครับ รบกวนด้วยนะครับ
ถ้าชื่อยี่ห่อ หลังไมค์เอาได้นะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เคยไหม ลดน้ำหนักไม่ลงสักที…หิวแต่แป้งกับน้ำตาล🥐🍨🍯
ลดน้ำหนัก หรือเป็นเบาหวาน แต่ “หิวแป้ง หิวหวาน” ตลอดเวลา แก้ง่ายกว่าที่คิดแค่ทำตามนี้! เรื่องนี้มีคนปรึกษาทุกวันเลยนะ หลายคนลดน้ำหนักไม่ลง หรือคุมน้ำตาลไม่ได้ ส่วนใหญ่ไม่ได้แพ้ที่ความขี้
Lady_Simplicity
ลดไขมันมาประมาฯเกือบๆสามเดือนแล้ว รุ้สึกไขมันไม่ค่อยลงเลยครับ
ลดไขมันมาประมาฯเกือบๆสามเดือนแล้ว รุ้สึกไขมันไม่ค่อยลงเลยครับ ผมคุมอาหารอย่างดี ไม่อดข้าว เวท4-5วันต่อสัปดาห์ คาดิโอ 2-3 วันต่อสัปดาห์ ทำอาหารคลีนกิน2มื้อต่อวันกินช่วงกลางวัน กับ เย็น จำนวน5วันติดกัน
สมาชิกหมายเลข 2703162
อยากผอมแต่กลัวตาย ออกกำลังกายก็ขี้เกียจ
จะให้อดอาหารก็ยากเย็น แถวออฟฟิตร้านอาหารน่ากินเยอะมาก เพื่อนที่ทำงานก็วางแผนการกินเป็นอาทิตย์เลย เราก็ตัวจะแตก เลยหาวิธีลัด จะให้กินยาลดน้ำหนักก็กลัวตาย ออกกำลังกายก็เหนื่อย ทำงานก็เลิกดึก ถ้าจะ sit u
สมาชิกหมายเลข 865091
อยากทราบว่าทานอัลมอนด์เยอะๆตอนดึกอ้วนไหมคะ
อยากทราบว่าทานอัลมอนด์ตอนดึกๆอ้วนไหมคะ ช่วงนี้อยู่ดึกแล้วหิวบ่อย เลยชอบทานถั่วอัลมอนด์ประมาณ 15-20 เม็ดตอนดึกๆ ไม่รวมตอนกลางวันอีก 5555+ วันนึงควรทานอัลมอนด์กี่เม็ดถึงจะพอดีไม่มากเกินไป แต่โดยส่วนตั
PoonfaH
ภารกิจกินแหลก 30 วัน เน้นอิ่มไม่เน้นอด ฉบับคนไม่มีครัว!!
พออายุใกล้ 30 เริ่มรู้สึกแขนขาย้วยล่ะ ทั้งๆที่กินแบบเดิม ทำแบบเดิม น้ำหนักมันไม่น่าจะขึ้นนะ ถามว่ารับได้มั้ย ไม่ได้อ่ะ เพราะเราเคยเฟิร์มกว่านี้ แข็งแรงกว่านี้ 
อยากนอนเฉยๆ
สูตรลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ
เพื่อนๆ หลายคนคงอยากมีวิธีลดน้ำหนักแบบธรรมชาติโดยไม่ต้องอดอาหาร! ใช่ไหมล่ะ อ่าวันนี้เรามีวิธีที่ง่ายๆ มาเป็นแนวทางน่ะค่ะ เราเป็นคนตัวเล็กค้ะสูง152 น้ำหนัก52 คิดดูสิค้ะทั้งอ้วนทั้งเตี้ย เครียดมากๆ เลย
สมาชิกหมายเลข 2761756
ภารกิจลด Triglyceride จาก 444 เหลือ ... ใน 28 วัน
สวัสดีครับ วันนี้จะมาแนะนำเรื่องของการลดไตรกีสเซอร์ไรด์ครับ เมื่อปีก่อน ผมเคยลดน้ำหนักได้จาก 90 กิโล ลงมาต่ำสุดที่ 74.5 กิโล ทั้งการควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย ตามกระทู้ที่เคยรีวิว http://pantip.com/t
The Piggy@u
ลดความอ้วนยังไง
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุ 26/60/163 วันพรุ่งนี้ผมก็ 27/60/163 เป็นวันเกิดผม เลื่อนอายุจาก 26/27 โอเคเข้าประเด็นครับ ตอนนี้ผมอยากลดความไขมันทุกส่วน เช่น หน้าอก ท้อง ขา ง่ายๆคือผมต้องการ ลดไขมันเพิ่
สมาชิกหมายเลข 5869530
ขนมห่อๆ ในเซเว่นฯ ยี่ห่อไหนที่ แคลฯ กับ ไขมัน น้อยที่สุด ครับ
ใช่ ปลาเส้นทาโร่ ไหม ครับ
mumay
ลดมา 4 เดือน ผลลัพธ์ คือ คนทักเยอะมากกก
น้ำหนักเดิม 57 สูง 155 รูปร่างเตี้ย แขน ขาใหญ่มากกกก โดยเฉพาะต้นขา หุ่นเผละสุดสุดเลยค่ะ จากที่เป็นคนขี้เกียจออกกำลังกายมากที่สุด กินน้ำอัดลมแทนน้ำเปล่า จึงเริ่มปฎิวัติตัวเองแบบจริงจังเมื่อเดือนมกราคม
สมาชิกหมายเลข 1816415
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหารมังสวิรัติ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
พอดีจะลดน้ำหนักอะครับ แนะนำถั่วที่ซื้อได้ง่ายๆหน่อยครับ
พอดีช่วงนี้ลดน้ำหนักอะครับ รบกวนด้วยนะครับ
ถ้าชื่อยี่ห่อ หลังไมค์เอาได้นะครับ