หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
พอดีจะลดน้ำหนักอะครับ แนะนำถั่วที่ซื้อได้ง่ายๆหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหารมังสวิรัติ
แนะนำอย่างอื่นก็ได้ครับที่ไม่ใช้ถั่ว แต่ขอแบบไขมันน้อยเอาไว้กินตอนดึกๆได้ 5555(มันอดไม่ไหว)
พอดีช่วงนี้ลดน้ำหนักอะครับ รบกวนด้วยนะครับ
ถ้าชื่อยี่ห่อ หลังไมค์เอาได้นะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดไขมันมาประมาฯเกือบๆสามเดือนแล้ว รุ้สึกไขมันไม่ค่อยลงเลยครับ
ลดไขมันมาประมาฯเกือบๆสามเดือนแล้ว รุ้สึกไขมันไม่ค่อยลงเลยครับ ผมคุมอาหารอย่างดี ไม่อดข้าว เวท4-5วันต่อสัปดาห์ คาดิโอ 2-3 วันต่อสัปดาห์ ทำอาหารคลีนกิน2มื้อต่อวันกินช่วงกลางวัน กับ เย็น จำนวน5วันติดกัน
สมาชิกหมายเลข 2703162
อยากผอมแต่กลัวตาย ออกกำลังกายก็ขี้เกียจ
จะให้อดอาหารก็ยากเย็น แถวออฟฟิตร้านอาหารน่ากินเยอะมาก เพื่อนที่ทำงานก็วางแผนการกินเป็นอาทิตย์เลย เราก็ตัวจะแตก เลยหาวิธีลัด จะให้กินยาลดน้ำหนักก็กลัวตาย ออกกำลังกายก็เหนื่อย ทำงานก็เลิกดึก ถ้าจะ sit u
สมาชิกหมายเลข 865091
อยากทราบว่าทานอัลมอนด์เยอะๆตอนดึกอ้วนไหมคะ
อยากทราบว่าทานอัลมอนด์ตอนดึกๆอ้วนไหมคะ ช่วงนี้อยู่ดึกแล้วหิวบ่อย เลยชอบทานถั่วอัลมอนด์ประมาณ 15-20 เม็ดตอนดึกๆ ไม่รวมตอนกลางวันอีก 5555+ วันนึงควรทานอัลมอนด์กี่เม็ดถึงจะพอดีไม่มากเกินไป แต่โดยส่วนตั
PoonfaH
รองเท้าวิ่งรุ่นไหนยี่ห่อไหนที่ Support ดีๆ เหมาะกับคนน้ำหนักตัวเยอะบ้างครับ
พอดีเป็นคนน้ำหนักตัวเยอะครับ 100+ อยากจะเริ่มออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วหรือถ้าวิ่งไหวก็อยากจะวิ่ง แต่ด้วยความที่น้ำหนักตัวเยอะเลยมีความกังวนเรื่องหัวเข่าน่ะครับ เลยอยากจะได้รองเท้าที่ดีๆสักคู่นึง
สมาชิกหมายเลข 832714
สูตรลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ
เพื่อนๆ หลายคนคงอยากมีวิธีลดน้ำหนักแบบธรรมชาติโดยไม่ต้องอดอาหาร! ใช่ไหมล่ะ อ่าวันนี้เรามีวิธีที่ง่ายๆ มาเป็นแนวทางน่ะค่ะ เราเป็นคนตัวเล็กค้ะสูง152 น้ำหนัก52 คิดดูสิค้ะทั้งอ้วนทั้งเตี้ย เครียดมากๆ เลย
สมาชิกหมายเลข 2761756
🌙 ลดความอ้วน = นอนหลับดีขึ้นทันตาเลยค่ะ วันนี้มาดูกันค่ะว่าเพราะอะไร
😵😴🤤😮💨🥱 หลายคนมีปัญหาการนอน นอนหลับๆ ตื่นๆ ตื่นมาก็ไม่สดชื่น ปรับนั่นปรับนี่ก็แล้วก็ไม่ดีขึ้น แต่พอตัดสินใจคุมอาหาร ออกกำลังกายอย่างจริงจัง จนลดความอ้วนได้ ปรากฎว่าหลับดีขึ้นมากเลยค่ะ . เพราะอ
Lady_Simplicity
ลดความอ้วนยังไง
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุ 26/60/163 วันพรุ่งนี้ผมก็ 27/60/163 เป็นวันเกิดผม เลื่อนอายุจาก 26/27 โอเคเข้าประเด็นครับ ตอนนี้ผมอยากลดความไขมันทุกส่วน เช่น หน้าอก ท้อง ขา ง่ายๆคือผมต้องการ ลดไขมันเพิ่
สมาชิกหมายเลข 5869530
ถ้าะลดน้ำหนักวันนึงควรกินไม่เกินกี่แคลอรี่ครับ ลดความอ้วน ลดพุง ลดไขมัน (ผู้ชายอะครับ)
อยากลดน้ำหนักมากเรยครับ สภาพตอนนี้ไม่ไหว ผมอยากจะรู้ว่าเราต้องกินวันละกี่แคลอรี่ครับ ผมอยากให้ไขมันตรงพุงยุบอะครับ ควรกินวันละกี่แคลอรี่และควรทำยังไงบ้างครับ #ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 3903699
กินแค่ชิ้นสองชิ้นแคลอรี่จะเท่ากับข้างห่อที่เขียนไว้มั้ยคะ?
คือเราลดน้ำหนักอยู่แต่ดันอดใจไม่ไหวแอบกินขนมไปแคลอรี่180(พลังงานจากไขมัน80)แต่กินไปเเค่2ชิ้นค่ะแคลอรี่จะเท่ากับที่เขียนไว้ไหมเอ่ยยขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3861968
สอบถามเกี่ยวกับหญ้าที่ให้กระต่ายทานหน่อยค่ะ
พอดีไปที่ร้านขายอาหารสัตว์เลี้ยงมาค่ะ มีหลายเกรด งง อีกแล้ว 5555 เจอหญ้าแห้งสีไม่สวยเลยน้ำตาลๆๆ แพคล่ะสิบบาท กับมีเป็นแพคทีโมที่ อัลฟาฟ่า แพคล่ะ 65 บาท แล้วก็มีใบถั่วอบแห้งด้วย 85 บาท ถามคนขายมาแล้
Feiz เฟย์ Feiz
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหารมังสวิรัติ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
พอดีจะลดน้ำหนักอะครับ แนะนำถั่วที่ซื้อได้ง่ายๆหน่อยครับ
พอดีช่วงนี้ลดน้ำหนักอะครับ รบกวนด้วยนะครับ
ถ้าชื่อยี่ห่อ หลังไมค์เอาได้นะครับ