ออกกำลังกายทุกวัน แต่ควบคุมการกินไม่ได้

จขกท.อายุเพียง18ปี สูง161แต่น้ำหนักปาเข้าไป75. ยอมรับว่าตอน ม.4 กินยาลดนน.จริงลดไปจาก70เหลือ63 มีแต่คนชมว่าสวยขึ้นๆ ก็รู้สึกดี แต่อยู่มาวันนึงร้านที่เคยขายยาก็ย้ายไปขายที่อื่นเราเลยเลิกกินไป น้ำหนักเด้งมาจาก63เพิ่มมา65. ด้วยความอยากผอมเลยหาซื้อกินอีก แต่ครั้งนี้ไม่ลดละกลายเป็นคงที่เลยเลิกกิน จนป้าเราแนะนำให้ลองทานยาตัวนึงคือป้าเราขายให้เราเป็นหนูทดลอง น้ำหนักก็อยู่ที่65-67 ไม่ไปไหนเราเลยตัดสินใจว่า ไม่กินไรละ ผ่านมาปีกว่าจากน้ำหนัก67ตอนนี้กลายเป็น76แล้วมีแนวโน้มจะพุ่งขึ้นอีก เราเลยหันมาปั่นจักรยานทุกๆเย็นๆวันละชั่วโมง แต่พอออกกำลังกายเสร็จ เห็นข้าวเย็นก็พุ่งไปกิน กินๆๆๆๆๆ แบบไม่คิดชีวิต บางวันกินของทอด พอกินเสร็จก็มารู้สึกผิด คือ จะหาวิธีควบคุมตัวเองยังไง นี่ปั่นมา2อาทิตย์ละนะ ดูจะอ้วนกว่าเดิมด้วย รบกวนเข้ามาตอบหน่อยนะคะ ขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ เดี๋ยวใส่ชุดนักศึกษาไม่สวย