น้ำหนัก 68 สูง 161 อายุ15 ถือว่าอ้วนมั้ย

กระทู้คำถาม

ตามหัวข้อเลยค่ะ☝ เราอายุ 15 แต่น้ำหนัก 68 เลย สูงแค่ 161 นี้ถือว่าอ้วนมั้ยค่ะ
#แล้วควรลดยังไงดีค่ะ เคยกินยาลด 2 ครั้ง ตอนนั้นหนัก 70 ลดได้ 65 แล้วก็เลิกกิน ตอนนี้น้ำหนัก 68 เพราะ ออกกำลังกายน้อย เป็นเพราะ เคยออกเยอะแล้วรู้สึกหายใจไม่ออก หายใจเร็วมาก ใจเต้นแรงมาก
ตอนนี้มีจักรยานอยู่ที่บ้าน ไม่รู้จะปั่นยังไงดี อยากลดน้ำหนักมากเลยค่ะ