กินฟักทองยังไงให้ตัวไม่เหลืองคะ

คือเราชอบกินฟักทองต้มมากๆติดชนิดที่วันไหนไม่ได้กินนี่หงุดหงิด ป้าแม่บ้านพอเห็นว่าเราชอบก็สรรหามาแต่ลูกที่เหนียวๆ พอดีแกเลือกฟักทองเก่งได้มาแต่ละลูกนี่อร่อยๆทั้งนั้น มาต้มให้กินวันละ5ขีดทุกวันติดต่อกัน

เราจะทานฟักทองนึ่งแทน ข้าว เพื่อลดน้ำหนัก แต่สะดวกนึ่งทานเอง ตอนเย็น ไม่รู้ว่า จะทานถูกมื้อป่าว กลัวจะกลายเป็นแป้งเยอะแทนอ่ะ แต่คงไม่ได้ทานแค่ฟักทองทุกเย็นนะ แต่สลับอย่างอื่นด้วยน่ะ เข่น ผัดผัก (ทานแต

เราชอบกินฟังทองนึ่งมากคะ ช่วงนี้กินทุกวันเลย ประมานวันละ300กรัมรวมเปลือก กลัวกินมากๆแล้วตัวเหลืองคะ แล้วมันสามารถกินทุกวันได้ไหมคะ

คือตอนแรกเราก็ไม่ได้เอะใจอะไร แต่พอเพื่อนเริ่มทักว่าตัวเหลือง เราก็เฉยๆ คนแรกก็ยังไม่เท่าไหร่ จนโดนทักบ่อยขึ้นเรื่อยๆๆ ว่าตัวเหลือง คือถ้าแบมือเทียบกับเพื่อนคนอื่นคือมือเราจะเหลืองเด่นชัดมาก มือเพื่อ

ฟักทองนึ่งหรือต้ม เพิ่งจะทานไปเมื่อกี๊ อยากลดน้ำหนัก แต่พอลองหาข้อมูลดู บางที่ก็บอกว่าเป็นอาหารลดน้ำหนัก ไม่ทำให้อ้วน เพราะ Cal น้อย แต่บางที่ก็บอกว่าฟักทองเป็นแป้ง เหมือนคาร์โบไฮเดรต กินแล้วอ้วน ถ้าจ