หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นเวทแต่ไม่เล่นหน้าอก ผิดไหมครับ ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
Weight Training
คือปกติกิจกรรมหลักคือชอบเตะบอล แต่เล่นเวทด้วยอยากมีกล้ามนิดๆหน่อยๆแต่ไม่ใหญ่มาก แต่อยากลีนๆ คำถามคือไม่เล่นหน้าอกได้ไหม เพราะไม่มีอุปกรณ์ แถมไม่ชอบดันพื้นเลย T^T เล่นหมดทุกส่วนยกเว้นอกได้ไหมครับ ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กัปตันทีม ที่อายุน้อยที่สุดของบุรีรัมย์
เดินนำต่างชาติลงสนามอย่างเท่ ลงไปทั้งยิงทั้งจ่าย เล่นแบบโคตรเหนือ ถูกดันขึ้นสู่ “ชุดใหญ่” ด้วยวัยเพียง 15 ปี !! ถูกจารึกชื่อเป็นนักเตะอายุน้อยที่สุดที่ได้ลงเล่นในไทยลีก ด้วยวั
สมาชิกหมายเลข 8995166
ดูนักบอลเจลีกเมื่อวาน นมใหญ่มาก
หน้าอกใหญ่ เอาคอด รูปร่างสวยมาก ทำไมนักบอลไทยลีกไม่ค่อยมีแบบนี้นะ ดูหลายคนก็น่าจะเวทกันเยอะอยู่ อย่างเจพอใส่เสื้อกล้าม ก็เห็กล้ามเนื้อแขน หัวไหล่ชัดทีเดียว แต่หน้าอกดูไม่ค่อยหนา หลายคนในไทยก็ดูมีกล้าม
Salted Egg
นมเเหลมครับ
ตอนนี้ผมเวทกับคาดิโอได้หลายเดือนละครับมันก็ดีขึ้นนิดนึงตอนนี้รู้สึกมีกล้ามอยู่ครับผมควรมุ่งไปคาดิโอให้ลีนออกดีไหมครับไม่มั่นใจตัวเองเลยครับ
สมาชิกหมายเลข 7780856
คาร์ดิโอ+เวทเทรนนิ่ง เพียงพอมั้ยคะ ถ้าอยากแค่กระชับสัดส่วนเอว แขน ขา
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ จขกท.สูง160ซม. หนักประมาณ56กก. จขกท.อยากออกกำลังกายกระชับสัดส่วน แต่ไม่เน้นกล้าม(ชอบให้ตัวเองมีน้ำมีนวลนิดนึงน่ะค่ะ)ตอนนี้รอบเอว27นิ้ว อยากลดให้ได้เหลือซัก24นิ้ว
สมาชิกหมายเลข 7787826
ออกกำลังกายแล้วไม่ต้องกินเวย์ได้ไหม?????
คือตัวผมออกกำลังกายหลายอย่างเช่นวิ่ง ยกเวท วิ่งน้ำ เตะบอล แต่อยากทราบว่าถ้าไม่ต้องการกล้ามใหญ่แต่ก้ไม่เป็นกุ้งแห้ง จำเป็นไหมครับจะต้องกินเวย์โปรตีน แล้วอยากทราบว่าเวย์เกี่ยวไหมครับที่จะช่วยทำให้เรามีแ
สมาชิกหมายเลข 4695166
เตะบอลแล้วมาเล่นเวท
คือผมเล่นเวทมานานแล้ว 2 ปี แต่ไม่ใหญ่เพราะไม่ค่อยกินและไม่สม่ำเสมอ แต่ก่อนอยู่หอ ช่วงเย็นเข้าฟิตเนสอย่างเดียวไม่ได้เตะบอล แต่ตอนนี้กลับมาอยู่บ้านซื้อเครื่องเล่นเวทมาไว้ที่บ้าน วันไหนเตะบอลผมก็จะ เล่น
TK KING
จะเตะบอลไปเตะพื้น
แผลแบบนี้ปล่อยหายได้มั้ยครับ พ่อบอกให้ปิดพลาสเตอร์ไม่รู้จะแปะยังไง รูปแรกคือผมล้างแผลตัดเล็บแล้วเมื่อกี้ ยังไง
สมาชิกหมายเลข 9087499
พายัก สีพะนม MVP บอล 7 สี มีลุ้นขึ้นชุดใหญ่ “ชัยนาท” เล่น ไทยลีก 2
พายัก สีพะนม MVP บอล 7 สี มีลุ้นขึ้นชุดใหญ่ “ชัยนาท” เล่น ไทยลีก 2 วันที่ 12 พ.ย. 68 ควันหลงจากศึกฟุตบอลนักเรียน 7 คน แชมป์กีฬา 7HD 2025 นัดชิงชนะเลิศ ที่โรงเรียนหมอนทองวิทยา จังหวัดฉ
สมาชิกหมายเลข 8457357
เวทเทรนนิ่ง
เวท1ชั่วโมง3วันต่อสัปดาห์ คาดิโอ15-20นาที2วันต่อสัปดาห์ได้ไหมคะ พอดีสนใจออกกำลังกายค่ะกำลังหาเทรนเนอร์ เราโอเคกับหุ่นตอนนี้นะแต่่ช่วงบนเราไหล่อ่ะไม่ค่อยเหมือนผญอยากปั้นก้นสะโพกอยากขาใหญ่ๆแต่่ไม่อยากลด
สมาชิกหมายเลข 8275169
การวิดพื้นขาคู่กับขาเดี่ยว แตกต่างกันอย่างไร (มีภาพประกอบ)
การวิดพื้นขาคู่กับขาเดี่ยว แตกต่างกันอย่างไรครับ แบบขาคู่ แบบขาเดี่ยว หากจะออกกำลังกายโดยประหยัด ไม่ใช้อุปกรณ์อื่น ทำได้ทั้งคนจนและคนรวย ทุกเพศทุกวัย การวิดพื้นถือเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ชัดเจนที่ส
สมาชิกหมายเลข 3859047
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นเวทแต่ไม่เล่นหน้าอก ผิดไหมครับ ?