หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ดูนักบอลเจลีกเมื่อวาน นมใหญ่มาก
กระทู้สนทนา
ฟุตบอลไทย
ฟุตบอล
หน้าอกใหญ่ เอาคอด รูปร่างสวยมาก ทำไมนักบอลไทยลีกไม่ค่อยมีแบบนี้นะ
ดูหลายคนก็น่าจะเวทกันเยอะอยู่ อย่างเจพอใส่เสื้อกล้าม ก็เห็กล้ามเนื้อแขน หัวไหล่ชัดทีเดียว
แต่หน้าอกดูไม่ค่อยหนา หลายคนในไทยก็ดูมีกล้ามเนื้อ แต่อกทำไมไม่หนาแบบญี่ปุ่น
หรือวิธีการเวทมันไม่ถูก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
l 'เปาคุง-ธีรภัทร ปรือทอง' ในอุ้งมือ "นกเค้าแมวแดนเหนือ" !!!
5 นาทีแรกในชีวิตค้าแข้งเจลีก2 ของเด็กไทย จากรั้วลูกหนังขาสั้นอัสสัมชัญศรีราชา ระดับ MVP AssetWise BG CUP U19 2024 เมื่อเสาร์วาเลนไทน์ แม็ตช์เดย์แห่งความรักที่ส่งผ่านมายังแฟนบอลชาวไทย สร้างความประหลา
ฮันเทซก
อยากให้น้องฟิล์ม สินีนาฏเพิ่กล้ามเนื้อเยอะๆ เพื่อเป็นสิงห์อีซ้ายแห่งทีมชาติไทย
จริง ๆ ฝีมือน้องดีมาก ทางบอลก็ดี แต่ปัญหาคือตีไม่ตาย ตีไปเขารับได้ง่าย ๆ ดูแล้วน่าจะเป็นเพราะน้องบอบบางเกินไป แขนเล็ก หัวไหล่เล็ก ขาเล็ก แรงส่งเลยไม่พอ ถ้าน้องหนากว่านี้นี่รับรองปังแน่นอนเลย เพราะเห็น
สมาชิกหมายเลข 2504705
สอบถามวิธีพักฟื้นและระยะเวลาในการรักษาอาการบาดเจ็บหลังเล่นเวท
ขอคำแนะนำหน่อยครับ ผมไปเล่มเวท พึ่งเริ่มหัดเล่นได้ 3 วัน แล้ว"มีอาการเจ็บและปวดเมื่อยบริเวณ กล้ามเนื้อหน้าแขน หลังแขน ใต้หัวไหล่ และหน้าอก ซึ่งผมลองวิดพื้นดูเล่นๆ กลับกลายเป็นว่าผมไม่มีแรงวิดพื้น
สมาชิกหมายเลข 2302988
ถามเรื่องวิธีการขึ้นตีบอล
เราสังเกตุว่านักกีฬาเวียดนามไม่ใช่แค่ทีมชาติแต่ในลีกก็เป็นแม้แต่ 4T ก็ตบท่านี้ ของไทยก็ใบเตยด้วย คือเขาจะสวิงแขนข้างที่จะตีบอลมาอยู่งอๆอยู่ในระดับหัวไหล่แล้วค่อยสวิงตบ แต่ของไทยหรือญี่ปุ่นจะสวิงเปิดหั
สมาชิกหมายเลข 3452214
ใบเตย ฟอร์มดูดีขึ้นมากเลยนะในลีคใต้หวัน
บอลแรกอาจมีหลุดบ้างแต่หลายลูกก็ถือว่ารับเข้าจุดเลย การต่อบอลคือดีมากอันนี้ถือเป็นจุดเด่นของใบเตยเลย บอลเสิร์ฟยังไม่อันตรายเท่าไหร่อยากให้โฟล์ทเสิร์ฟให้ลูกส่ายเยอะๆ กระแทกมืออีกหน่อย บอลบุกถือว่าทำได้ด
สมาชิกหมายเลข 3780468
อายุ18ปี แพลนออกกำลังกาย และวิธีคิดแบบนี้ถูกต้องไหม
วันจันทร์(เวทเทรนนิ่ง)หัวไหล่+หน้าแขน วันอังคาร(วิ่ง5กิโล+หน้าท้อง) วันพุทธ(เวทเทรนนิ่ง)กล้ามหน้าอก วันพฤหัส(วิ่ง5กิโล+หน้าท้อง) วันศุกร์(เวทเทรนนิ่ง)กล้ามขา+กล้ามหลัง วันเสาร์(วิ่ง5กิโล) วันอาทิตย์พั
สมาชิกหมายเลข 7683727
ในตัวคุณมีรอยสักอะไรบ้าง
ผมชอบสักมาตั้งนานแล้วแต่ไม่ได้สักแบบทั้งตัว แต่จะสักในร่มผ้าถ้าไม่ใส่เสื้อกล้ามจะมองไม่เห็น ที่สักอยู่มีรูปหัวเสือที่หน้าอกขวา และรูปมังกรที่หัวไหล่ขวา เคยคิดจะไปสักเชื่อมระหว่างหัวเสือ กับมังกรแต่ก็ย
peppep
เล่นเวทแต่ไม่เล่นหน้าอก ผิดไหมครับ ?
คือปกติกิจกรรมหลักคือชอบเตะบอล แต่เล่นเวทด้วยอยากมีกล้ามนิดๆหน่อยๆแต่ไม่ใหญ่มาก แต่อยากลีนๆ คำถามคือไม่เล่นหน้าอกได้ไหม เพราะไม่มีอุปกรณ์ แถมไม่ชอบดันพื้นเลย T^T เล่นหมดทุกส่วนยกเว้นอกได้ไหมครับ ?
สมาชิกหมายเลข 1869147
เอมม่า ปลาย แคปหมู สามารถเพิ่มความแข็งแรงและความเร็วด้วยตัวเองด้วยการ วิดพื้น ซิทอัพ และกระโดดเชือก ทุกวันที่บ้าน
การทำร่างกายไม่ต้องรอเข้ายิม ต้องทำสม่ำเสมอทุกวันมันถึงจะเห็นผลแบบมืออาชีพ การวิดพื้นจะทำให้ร่างกายแข็งแรงทุกส่วน แขน ไหล่ หน้าอก ท้อง หลัง สะโพก ขา ข้อเท้า เพราะถ้าท่าถูกต้องจะต้องเกร็งทุกส่วน เรียกว
สมาชิกหมายเลข 3780468
เจ็บแขนจากการยกเวท เจ็บแบบนี้กล้ามเนื้ออักเสบหรือเจ็บกล้ามเนื้อธรรมดาครับ
ผมเพิ่งเริ่มยกเวทได้ประมานสองอาทิตย์ ปกติยกดัมเบล 6 โลแต่เมื่อสองวันก่อนเปลี่ยนไปยกแบบ 10 โลแทนแล้วปวดแขน เจ็บบริเวณปลายแขนจนถึงข้อพับและก็ไบเซป อยู่เฉยๆจะไม่เจ็บแต่พอพับแขนหรือยืดแขนจะเจ็บ แต่พอทนได้
สมาชิกหมายเลข 4456964
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟุตบอลไทย
ฟุตบอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ดูนักบอลเจลีกเมื่อวาน นมใหญ่มาก
ดูหลายคนก็น่าจะเวทกันเยอะอยู่ อย่างเจพอใส่เสื้อกล้าม ก็เห็กล้ามเนื้อแขน หัวไหล่ชัดทีเดียว
แต่หน้าอกดูไม่ค่อยหนา หลายคนในไทยก็ดูมีกล้ามเนื้อ แต่อกทำไมไม่หนาแบบญี่ปุ่น
หรือวิธีการเวทมันไม่ถูก