หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ดูนักบอลเจลีกเมื่อวาน นมใหญ่มาก
กระทู้สนทนา
ฟุตบอลไทย
ฟุตบอล
หน้าอกใหญ่ เอาคอด รูปร่างสวยมาก ทำไมนักบอลไทยลีกไม่ค่อยมีแบบนี้นะ
ดูหลายคนก็น่าจะเวทกันเยอะอยู่ อย่างเจพอใส่เสื้อกล้าม ก็เห็กล้ามเนื้อแขน หัวไหล่ชัดทีเดียว
แต่หน้าอกดูไม่ค่อยหนา หลายคนในไทยก็ดูมีกล้ามเนื้อ แต่อกทำไมไม่หนาแบบญี่ปุ่น
หรือวิธีการเวทมันไม่ถูก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รู้ไหมครับว่ากีฬางัดข้อไม่ได้ใช้แค่แขน!!
หลายๆคนอาจจะคิดว่าการงัดข้อเล่นการตามภาษาอยากรู้ว่าไคร"แข็งแกร่ง"กว่าา หากรู้ไม่ว่า การงัดข้อโดยที่ไม่มีทริคนิคนอกจากใช้แต่แรงแล้ว มันอันราย95%เลยนะ เวลามีบุคคลรู้จักหรือไม่รู้จักมาท้า"
สมาชิกหมายเลข 8586730
คุณคิดว่า แท๊คติคฟุตบอล ในการยั่วให้คู้ต่อสู้ น๊อตหลุดอะไรดีสุด ( แต่มันไม่น่าจะเป็น การเล่นที่ แฟร์/ต่อไป VAR จะต้องดู)
จาก นัดชิง ฟุตบอลโลก อิตาลี พูดอะไรไม่รู้ ใส่ ซีดาน จนเอาหัวชนหน้าอก โดนใบเเดง เเล้ว ก็จบ จนมาถึง ที่ไทยลีค กระโดดล๊อกคอ ขี่หลัง ไป2-3 วินาที( ไม่ได้นับเวลาจริงๆ ) เเล้วก็ เจ สะบัดศอก แดงไป พี่โด้ โปร
สมาชิกหมายเลข 947435
เอมม่า ปลาย แคปหมู สามารถเพิ่มความแข็งแรงและความเร็วด้วยตัวเองด้วยการ วิดพื้น ซิทอัพ และกระโดดเชือก ทุกวันที่บ้าน
การทำร่างกายไม่ต้องรอเข้ายิม ต้องทำสม่ำเสมอทุกวันมันถึงจะเห็นผลแบบมืออาชีพ การวิดพื้นจะทำให้ร่างกายแข็งแรงทุกส่วน แขน ไหล่ หน้าอก ท้อง หลัง สะโพก ขา ข้อเท้า เพราะถ้าท่าถูกต้องจะต้องเกร็งทุกส่วน เรียกว
สมาชิกหมายเลข 3780468
อยากให้น้องฟิล์ม สินีนาฏเพิ่กล้ามเนื้อเยอะๆ เพื่อเป็นสิงห์อีซ้ายแห่งทีมชาติไทย
จริง ๆ ฝีมือน้องดีมาก ทางบอลก็ดี แต่ปัญหาคือตีไม่ตาย ตีไปเขารับได้ง่าย ๆ ดูแล้วน่าจะเป็นเพราะน้องบอบบางเกินไป แขนเล็ก หัวไหล่เล็ก ขาเล็ก แรงส่งเลยไม่พอ ถ้าน้องหนากว่านี้นี่รับรองปังแน่นอนเลย เพราะเห็น
สมาชิกหมายเลข 2504705
อยากได้ช่วงลำตัวหนาขึ้น โดยที่ไม่อยากให้แขนใหญ่มาก ออกกำลังยังไงดีครับ?
คือ ผมผอมมาก หน้าอกไม่สวย (อกไก่) ผมเล่นเวทอยู่ แล้วช่วงแขนกับไหล่มันใหญ่มาก ซึ่งไม่สมส่วนกับตัวเลย เคยซื้อ เวย์มากิน แล้วตัวใหญ่ขึ้นแต่แขนก็ใหญ่ตาม ตอนนี้ไม่ได้กินแล้ว หุ่นผอมเหมือนเดิม อยากจะกลับไปก
สมาชิกหมายเลข 2438886
ในตัวคุณมีรอยสักอะไรบ้าง
ผมชอบสักมาตั้งนานแล้วแต่ไม่ได้สักแบบทั้งตัว แต่จะสักในร่มผ้าถ้าไม่ใส่เสื้อกล้ามจะมองไม่เห็น ที่สักอยู่มีรูปหัวเสือที่หน้าอกขวา และรูปมังกรที่หัวไหล่ขวา เคยคิดจะไปสักเชื่อมระหว่างหัวเสือ กับมังกรแต่ก็ย
peppep
เล่นเวทแต่ไม่เล่นหน้าอก ผิดไหมครับ ?
คือปกติกิจกรรมหลักคือชอบเตะบอล แต่เล่นเวทด้วยอยากมีกล้ามนิดๆหน่อยๆแต่ไม่ใหญ่มาก แต่อยากลีนๆ คำถามคือไม่เล่นหน้าอกได้ไหม เพราะไม่มีอุปกรณ์ แถมไม่ชอบดันพื้นเลย T^T เล่นหมดทุกส่วนยกเว้นอกได้ไหมครับ ?
สมาชิกหมายเลข 1869147
คุมอาหารและลดไขมันครับ
ผมอยากได้กล้ามเนื้อที่คมและชัดครับ หลังจากสร้ามกล้ามเนื้อมาได้สักพักแล้วครับ โปรแกรมน้ะครับ 7.00 เดินบนลู่วิ่ง40 นาทีครับ 16.30 เล่นเวทครับ และปั่นจักยานต่ออีก35นาทีครับ จะเล่นวันล่ะส่วนครับ จ. เล่น
Aunza138
ทำไมถึงกำหนดให้ เล่นเวท ได้แค่ ชม. กว่าๆ
หลายคนเคยกล่าวให้ได้ยิน ปกติผมเล่น ก็เกือบๆจะ สอง ชม. บางทีก็เกิน เป็น สอง ชั่วโมงกว่าๆ (ไม่ได้ตั้งใจให้มันเท่านี้ แต่เล่นให้ครบ ในแต่ละวัน มันลงที่ สอง ชม. เอง ) ไปเจอเพื่อนคนหนึ่ง เล่นฟิตเนส ไม่นา
chan ty
ยกเวทแล้วเหมือนแขนขวาแรงน้อยกว่าแขนซ้ายทั้งๆที่ถนดขวา
เป็นคนถนัดขวาครับแต่ทำไมยกเวทแล้วแขนซ้ายถึงมีแรงมากกว่าขวา ขวานี่ดันไม่ขึ้นแล้วเยียดไม่สุดต้องใช้แรงข้างซ้ายช่วย เกียวกับเคยรถล้มแล้วเอ็นหัวไหล่ฉีกไหมครับ? ซึ้งตอนนั้นกระดูกข้อมือร้าวเลยให้ความสนใจที่
F.T.W
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟุตบอลไทย
ฟุตบอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ดูนักบอลเจลีกเมื่อวาน นมใหญ่มาก
ดูหลายคนก็น่าจะเวทกันเยอะอยู่ อย่างเจพอใส่เสื้อกล้าม ก็เห็กล้ามเนื้อแขน หัวไหล่ชัดทีเดียว
แต่หน้าอกดูไม่ค่อยหนา หลายคนในไทยก็ดูมีกล้ามเนื้อ แต่อกทำไมไม่หนาแบบญี่ปุ่น
หรือวิธีการเวทมันไม่ถูก