ผอมอยากมีกล้าม

สวัสดีครับ ปีนี้ผมอายุ 18 ปี สูง180+ น้ำหนัก50นิดๆ ปกติเป็นเล่นกีฬา ส่วนใหญ่ก็บาสเก็ตบอล และ แบดมินตัน คือผมอะกินยังไงก็ไม่อ้วนอะครับ แบบเนื้อสัตว์ พวกไขมันต่างๆ คาร์โบไฮเดรต กินเท่าไหนก็แล้วแต่น้ำหนักก็เท่าเดิม ผมเลยอยากขอคำแนะนำในการเล่นฟิตเนจ เพื่อจะฟิตหุ่น เพราะช่วงนี้ผมหยุดในการเตรียมตัวเข้ามหาลัยอะครับ เลยถือโอกาสช่วงนี้ในการฟิตหุ่นตัวเอง เพื่อในการเข้ามหาลัยไม่ให้เป็นขี้แห้ง แต่ก่อนผมก็น้ำหนักประมาณนี้ตอนม.4 แต่สูง150กว่าๆ พอขึ้นม.5ก็สูงขึ้นเป็น170+ แต่น้ำหนักนี่แบบไม่มีการเปลี่ยนแปลงเลย เป็นคนในกลุ่มคนเดียวที่กินยังไงก็ไม่อ้วนจริงๆ ผมควรทำยังไงบ้างครับ และบ้านผมอยู่แถวพระราม7ขอที่แนะนำเล่นฟิตเน็ตด้วยนะครับและเล่นช่วงไหนบ้างกี่เซ็ตยังไงบ้าง ขอบคุณล่วงหน้าครับ #ขอโทดที่พิมวนไปวนมาครับ