หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วานผู้รู้ช่วยตอบที ผมจริงจังมากเกี่ยวกับเรื่องการลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือผมสูง 180 หนัก 120 กก ผมอยากผอมให้เร็วที่สุด
ผมคิดว่ามันต้องมีวิธีลดน้ำหนักโดยที่ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกาย
ผมอยากรู้ว่าการดูดไขมันช่วยให้ผอมมั้ยแบบว่า ดูดไขมันพลางบริหารกล้ามเนื้ออะไรแบบนี้อะครับ
เงินหนาแต่แบบว่าถ้ามันทำแบบนั้นได้ผมก็ลุยเลยอะครับ
ช่วยแนะนำทีนะครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนผอมออกกำลังกายยังไงให้กล้ามเนื้อขึ้นครับ
ผมเป็นคนที่ผอมมากครับ แล้วช่วงนี้หยุดยาวเลยจะออกกำลังกาย วันนี้ลองทำท่า crunch ท่าซิทอัพต่างๆ แต่ด้วยความที่ผอมทำให้รู้สึกเจ็บๆกระดูกสันหลังกับช่วงกินกบอะครับ มีวิธีท่าออกกำลังกายไหนทดแทนก่อนไหมครับ ห
สมาชิกหมายเลข 5723683
สอบถามข้อมูลการดูดไขมันหน้าท้อง
พอดีเป็นคนที่ค่อนข้างอ้วน และไขมันมักจะไปลงที่พุงซะส่วนมาก ออกกำลังกาย คุมอาหารยังไงก็ไม่เห็นผล ทำได้มากสุดคือพยุงไม่ให้น้ำหนักมันพุ่ง ประจวบเหมาะกับตอนนี้เป็นปีสุดท้ายในชีวิตมหาลัย และเราต้องการผอมใ
Pierce
ออกกำลังกายเบิร์น fat ของคนผอม?
ผมสูง180ครับหนัก60แต่ว่าดันมี%ไขมันเยอะนมใหญ่ขาใหญ่แก้มเยอะตอนนี้กำลังเริ่มออกกำลังกายอยู่ครับอยากเพิ่มน้ำหนักด้วยอยากรู้ว่าออกกำลังกายยังไงถึงลดครับคิดว่าจะเวทเทรนนิ่งคาดิโอสลับกัน
สมาชิกหมายเลข 7164582
การเล่นเวท จำเป็นต้องใช้ดัมเบลไหม
เราอ่านเจอว่าถ้าไม่เวท จะทำให้เราไม่ผอมลง ตอนนี้เราทั้งคุมอาหาร แล้วก็ออกกำลังกายบางวัน ซึ่งการออกกำลังกายของเราน่าจะเป็นคาร์ดิโอ และจะไม่หนักมาก เช่น วิ่งย่ำอยู่กับที่ สควอท และเล่นจานทวิสหมุนตัวไปมา
สมาชิกหมายเลข 5983697
ลดแป้งและไขมัน ลดความอ้วนได้จริงหรอ ?
อยากทราบว่าการที่เราลดอาหารจำพวกแป้งและไขมัน โดยที่ไม่ต้องออกกำลังกาย ทำให้น้ำหนักลดได้จริงหรือคะ ? แล้วมีโอกาสโยโย่มั้ย ?
สมาชิกหมายเลข 857980
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก ที่ง่ายที่สุดและไม่ต้องมีวินัย ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ใช้ยาและอาหารเสริมใดๆ ทั้งสิน
คงถึงเวลาที่ผมจะต้องแชร์ประสบการณ์แล้วละ ก่อนจะลืม 5555. มันง่ายมากๆ และสนุกไปกับการลดน้ำหนัก ก่อนอื่น ต้องเล่าก่อนว่า เดิมผมอ้วนมาแต่ไหน แต่ไร ตั้งแต่เด็กยันโต หาวิธ
Micheal Scofield
เป็นไปได้ไหม ? คนที่ "ออกกำลังกาย" แบบจริงจังและรู้จัก "การเล่นกีฬา" ทุกประเภทแต่พอถามค่า "BMI" กลับไม่รู้จัก ?
ค่า BMI : Body Mass Index (ดัชนีมวลกาย) คือ ตัวชี้วัดมาตรฐานที่แสดงความสมดุลของน้ำหนักตัวต่อส่วนสูง ใช้เพื่อประเมินปริมาณไขมันในร่างกายและสุขภาพโดยรวม ว่าอยู่ในเกณฑ์ผอม เกณฑ์ปก
หมู-ผู้สงสัย
เด็กสูงจริง แต่น้ำหนักก็เยอะด้วย ที่ควรจะเป็นคือสูงและเพรียว
ฝรั่งที่เห็นสูงๆ ส่วนมาก หุ่นลีน ผอมเพรียว แทบจะทุกคนเลย ของเราที่ผ่านมาก็มี อย่างปลื้มจิตร์ สูง 180 ซม. หุ่นลีน ปราดเปรียว แข็งแรง ไขมันน้อย กล้ามเนื้อเพื่อใช้กำลังล้วนๆ ครับ ต้องหาแบบนี้เยอะๆ ถ้าหาไ
สมาชิกหมายเลข 6797714
หมอแนะ 5 วิธีง่ายๆ ลดไขมัน-ไตรกลีเซอไรด์ คนผอมก็ต้องระวัง...
นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ (หมอเจด) เผย 5 วิธีง่ายๆ ลดไขมัน-ไตรกลีเซอไรด์ เตือนคนผอมก็ต้องระวัง ชี้คนอายุน้อยไตรกลีเซอไรด์สูงกันเยอะมากในตอนนี้... ....เดี๋ยวนี้คนอายุน้อยไตรกลีเซอไรด์สูงกันเยอะมากนะ
จินดาหรา
ผู้หญิง ถ้าลดน้ำหนักแล้วหน้าอกจะลดลงเยอะไหมคะ ?
สวัสดีค่ะ อยากสอบถาม กรณีถ้าผู้หญิงลดน้ำหนัก หน้าอกจะลดลงไปเยอะไหมคะ ตอนวัดล่าสุดคัพ C แต่ค่อนข้างอวบ เลยอยากลดน้ำหนัก แต่ไม่อยากให่หน้าอกเล็กลงค่ะ แต่เดิมเป็นคนมีหน้าอกอยู่ ตอนสมัยผอมก็คัพ B ซึ่
สมาชิกหมายเลข 4945858
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วานผู้รู้ช่วยตอบที ผมจริงจังมากเกี่ยวกับเรื่องการลดน้ำหนัก
ผมคิดว่ามันต้องมีวิธีลดน้ำหนักโดยที่ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกาย
ผมอยากรู้ว่าการดูดไขมันช่วยให้ผอมมั้ยแบบว่า ดูดไขมันพลางบริหารกล้ามเนื้ออะไรแบบนี้อะครับ
เงินหนาแต่แบบว่าถ้ามันทำแบบนั้นได้ผมก็ลุยเลยอะครับ
ช่วยแนะนำทีนะครับ
ขอบคุณครับ