ไมโล โอวัลติน น้ำเต้าหู้ เครื่องดื่มไหนที่ ดื่มแล้วไม่อ้วน

ช่วยแนะนำอาหารที่ทานช่วงลดน้ำหนักให้หน่อยค่ะ

การมีน้ำหนักตัวที่เหมาะสมตามเกณฑ์ คือ​ ดีสุด แต่ถ้าพูดถึงแค่ คนที่ผอมมากๆ กับคนที่อ้วนมากๆ สองคนนี้ คิดว่าใครเสี่ยง มีปัญหาด้านสุขภาพ มากกว่ากัน ทั้งในระยะสั้น ระยะยาว คำถามนี้เกิดจากการ ที่จขกท. น้ำ

ตอนนี้กำลังลดนน.ค่ะ หน◌ัก80ค่ะสูง155 อ◌้วนเต◌ี◌้ย ​อยากได้เพื่อนๆที่กำลังลดน้ำหนักค่ะ แบบมาแชร์ วิธีการ​ออกกำลังกาย การกิน กิจกรรมประจำวันค่ะ ให้มันรู้สึกสนุกในการทำกิจกรรมประจำวัน การออกกำลังค่ะ

วันก่อนไปห้างซื้อ เครื่องดื่มมอลต์ชอกโกแลต แบบผง เห็นว่า โอวัลติน และ ไมโล วางคู่กันแต่ราคาโอวัิลตินมันแพงกว่า เลยหยิบมาดู ส่วนผสม (ขออภัย ลืมถ่ายรูปส่วนผสมมา) ประมาณว่า ส่วนประกอบ มอลต์เหมือนกัน แต

ทำไมกินโอวัลติน ไมโล ช็อคโกแลต(แบบน้ำ) แล้วรู้สึกคันหูยุบยิบ แต่เพื่อนบอกกินแล้วปวดขิ้

เราอยากลดน้ำหนัก ใครพอแนะนำการจัดอาหาร 3 มื้อไม่เกินวันละ 1,500 แคล สำหรับคนเป็นโรคกระเพาะได้บ้างคะ ช่วยแนะนำหน่อย

ดีค่ะ หนูน้ำหนักประมาณ 97 สูง 170  อยากลงให้เหลือประมาณ 40-55 กก. ส่งนตัวไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย หนูกินแบบนี้ได้มั้ยคะ 00.00-12.00 งดอาหาร ดื่มน้ำเปล่า 12.00 - 13.00 ทานมื้อแรก  13.00-16.