ไมโล โอวัลติน น้ำเต้าหู้ เครื่องดื่มไหนที่ ดื่มแล้วไม่อ้วน

ของเราไมโลเดอะเบส กินแล้วไม่ค่อยเลี่ยนค่ะ

สวัสดีค่ะหนูกำลังจะลดน้ำหนักค่ะตอนนี้น้ำหนักของหนู55ค่ะจาก46เข้าใจค่ะว่าตอนนี้หนูโตขึ้นแต่ด้วยความที่หนูสูง159มันทำให้หนูอ้วนมากค่ะมีพุงเริ่มย้อยค่ะหน้าเริ่มบวมขค้นมากค่ะแบบหน้าเต้าหู้ค่ะไขมันที่แขนเย

ส่วนตัวออกกำลังกาย เป็นการ เวทด้วยดัมเบล แล้วก็วิดพื้น บางวันก็วิ่งบ้าง 3.5-7  กิโล พักอาทิตย์ละวันไม่ก็2วัน แต่วันนี้หลุดอยากกินมาม่า มากกก แต่พอกินอิ่ม ก็มานึกเสียดายทีหลัง น้ำหนักลดมา 25 กิโลแ

อยากทราบว่า ใช้ผงโกโก้ ไมโล โอวัลติน หรือ ผงชาเนสที แทนกาแฟได้ไหมครับ หรือกาแฟยี่ห้ออื่น พอได้ไหมครับ ขอบคุณครับ

เหตุเกิดจากช่วงนี้กำลังลดน้ำหนักและได้ไปเจอคนรีวิวว่าการกินและออกกำลังกายตามกรุ๊ปเลือดจะทำให้ผอมลงเราเลยไปหาข้อมูลมาค่ะ ส่วนตัวเราเป็นคนเลือดกรุ๊ป B เค้าบอกว่าอ้วนง่ายควรเลี่ยง ไก่ / แป้งสาลี / หอยเช

อายุ30รู้สึกลดน้ำหนักยากมากเลยครับ ผมสูง176 หนัก94 ไปวิ่งสลับเดิน6กิโลทุกวัน กินข้าว 2มื้อ มื้อละจาน ก็น้ำหนักไม่ลดเลย บางทีก็รู้สึกว่าประเทศเราอาหารอร่อยเกินไปทำให้เรากินเยอะแล้วอ้วน เพื่อนๆมีวิธีลดน

ฉันชื่อภัทธิรา ไม่กินหมาแต่กินหมู ชอบดื่มน้ำเต้าหู้ อาศัยอยู่ซิตี้แลนด์

อยากรู้ว่านมช็อกโกแลตของยี่ห้อไหนให้ประโยชน์ "มาก" ที่สุดครับ 1.โฟร์โมสต์ช็อกโกแลต 2.ไมโล 3.โอวัลติน