สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกของเรามีอะไรผิดพลาดขออภัยด้วยน่ะค่ะ
ก่อนอื่นบอกก่อนเลยว่าเราอายุ 18 ปี เป็นคนตัวเล็ก (หรือเตี้ย5555) สูง 155 ซม. หนัก 43 กก. เป็นคนที่มองเผินๆไม่อ้วนค่ะ แขนขาเล็ก แต่ปัญหาคือที่พุง TT พยายามลดมานานแล้วค่ะ น้ำหนักลดจริงแต่พุงก็ยังอยู่ ตอนนั้นเคยลดไป 2 กก. เหลือ 41 กก.
แล้วตอนนี้ 2 กก. ที่หายไปมันกลับมาอีกครั้ง 😢😢😢 เลยกลับมาลดอีกรอบ ลดอาหารตามปกติแต่ออกกำลังมากกว่าเดิม เราเล่นท่าที่ลดหน้าท้องหาดูในยูทูปทำวันแรกก็ไม่มีอะไร แต่พอทำมา2-3 วัน เจ็บหน้าท้องมากค่ะ พอจะทำต่อวันที่ 4 ทำไม่ไหวเลย 😢 ท้อมากๆ ไม่รู้เราทำผิดตรงไหน ? หาข้อมูลมาหลายเว็ปแต่ก็ไม่ค่อยตรงกัน ตอนนี้เริ่มท้อแล้วค่ะ
ส่วนเรื่องอาหารบางเว็ปบอกไม่ต้องลดให้ทานปกติ บางเว็ปให้ลดมื้อเย็น บอกเว็ปบอกห้ามลดมื้อเย็น บางเว็ปบอกให้งดขนมปัง แป้ง บางเว็ปบอกไม่ต้องลด 😢 งง เลยค่ะ 555555
ปล.บ้านเราอยู่นอกเมืองไม่มีฟิตเนสให้เล่น เลยอยากหาวิธีที่ทำเองง่ายๆแล้วลดจริง
ใครที่เคยมีประสบการณ์ลดหน้าท้องช่วยแนะนำหน่อยนะค่ะ อยากลดจริงๆ ลดแล้วจะสร้างซิคแพ็คต่อเลย 😂
อยากลดหน้าท้องแต่ไม่รู้ข้อมูลที่แน่นอน ช่วยหน่อยค่ะ 😢
ก่อนอื่นบอกก่อนเลยว่าเราอายุ 18 ปี เป็นคนตัวเล็ก (หรือเตี้ย5555) สูง 155 ซม. หนัก 43 กก. เป็นคนที่มองเผินๆไม่อ้วนค่ะ แขนขาเล็ก แต่ปัญหาคือที่พุง TT พยายามลดมานานแล้วค่ะ น้ำหนักลดจริงแต่พุงก็ยังอยู่ ตอนนั้นเคยลดไป 2 กก. เหลือ 41 กก.
แล้วตอนนี้ 2 กก. ที่หายไปมันกลับมาอีกครั้ง 😢😢😢 เลยกลับมาลดอีกรอบ ลดอาหารตามปกติแต่ออกกำลังมากกว่าเดิม เราเล่นท่าที่ลดหน้าท้องหาดูในยูทูปทำวันแรกก็ไม่มีอะไร แต่พอทำมา2-3 วัน เจ็บหน้าท้องมากค่ะ พอจะทำต่อวันที่ 4 ทำไม่ไหวเลย 😢 ท้อมากๆ ไม่รู้เราทำผิดตรงไหน ? หาข้อมูลมาหลายเว็ปแต่ก็ไม่ค่อยตรงกัน ตอนนี้เริ่มท้อแล้วค่ะ
ส่วนเรื่องอาหารบางเว็ปบอกไม่ต้องลดให้ทานปกติ บางเว็ปให้ลดมื้อเย็น บอกเว็ปบอกห้ามลดมื้อเย็น บางเว็ปบอกให้งดขนมปัง แป้ง บางเว็ปบอกไม่ต้องลด 😢 งง เลยค่ะ 555555
ปล.บ้านเราอยู่นอกเมืองไม่มีฟิตเนสให้เล่น เลยอยากหาวิธีที่ทำเองง่ายๆแล้วลดจริง
ใครที่เคยมีประสบการณ์ลดหน้าท้องช่วยแนะนำหน่อยนะค่ะ อยากลดจริงๆ ลดแล้วจะสร้างซิคแพ็คต่อเลย 😂