หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นเวทแล้วมีรอยแตกบริเวณกล้ามเนื้อ เป็นรอยปื้นแดงๆ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ผมเริ่มเล่นเวทมาได้ 7-8 เดือนแล้วมีรอยแตกบริเวณ หน้าแขน อก อยากรู้ว่าทำไมมันถึงมี ช่วงที่ผมเล่นใหม่ๆไม่เคยเห็นมีเลย
เห็นพวกตามเว็บ ตาม youtube ฝรั่งเขาบอกว่า รอยพวกนี้เกิดจาก กล้ามเนื้อข้างในขยายตัวเร็วเกินไป อยากรู้ว่าเพื่อนๆเป็นกันรึป่าวครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
โรคบาดทะยัก รอยแผลเล็ก ๆ ที่ไม่ควรมองข้าม
โรคบาดทะยัก รอยแผลเล็ก ๆ ที่ไม่ควรมองข้าม “แผลนิดเดียวเอง เดี๋ยวก็หาย ไม่ต้องไปหาหมอหรอก” ประโยคนี้เป็นสิ่งที่หมอได้ยินอยู่บ่อยมาก โดยเฉพาะเวลาคนไข้เดินเข้ามาหลังจากถูกตะปูตำ เหยียบของมีคม
โรงพยาบาลธนบุรี
BTS Jin ทำเอาแฟนคลับประหลาดใจด้วยกล้ามแขนและแผ่นหลังที่ดูมีเค้าโครงชัดเจนในภาพถ่ายชายหาดชุดใหม่
จิน BTS ทำเอาแฟนคลับประหลาดใจด้วยกล้ามแขนและแผ่นหลังที่ดูมีเค้าโครงชัดเจนในภาพถ่ายชายหาดชุดใหม่ 18 กันยายน 2026 - โดย shaoran บทความ จิน BTS ทำให้แฟนๆ ประหลาดใจด้วยลุคที่ดูมีกล้ามเนื้อขึ้นอย่างเห็น
ThirdFromtheLeft
เวท vs คาร์ดิโอ เทียบประโยชน์ 13 ด้าน อันไหนดีกว่า
คะแนนเต็ม 10 นะครับ 1. อายุยืนอย่างมีคุณภาพ เวท 9 | คาร์ดิโอ 9 ทั้งคู่สำคัญ อยากอยู่ได้นานและยังใช้ชีวิตคล่อง ควรมีทั้งความฟิตและความแข็งแรง 2. ลดน้ำหนักบนตาชั่ง เวท 4 | คาร์ดิโอ 7 คาร์ดิโอมักช่วย
Lady_Simplicity
🧘♀️ ยิ่งเครียด ยิ่งลงพุง? ระวัง "คอร์ติซอล" ฮอร์โมนตัวร้ายที่เปลี่ยนความเครียดเป็นไขมันช่องท้อง
เคยสังเกตไหมคะว่าช่วงไหนที่เรางานยุ่งมากๆ หรือมีเรื่องให้คิดจนปวดหัวไปหมด ต่อให้กินข้าวน้อยลงแต่น้ำหนักกลับไม่ลง แถมพุงยังยื่นออกมามากกว่าเดิมเสียอีก สาเหตุที่เป็นแบบนี้เพราะความอ้วนไม่ได้เกิดจากอาหาร
อัมปาจุม
สูบกัญชาครั้งแรก ตัวชากล้ามเนื้ออ่อนแรงอันตรายไหม
ผมพึ่งมีการสูบกัญชาไปเมื่อวานซืน และหลังจากสูบไม่นานประมาณ5นาที ก็ได้มีอาการเหลือง ขยับกล้ามเนื้อไม่ค่อยได้ ความคิดไปแล้ว แต่่ตัวไปช้ากว่าที่คิด หน่วงๆ เหมือนสโลโมชั่นโดนเเรงโน้มถ่วงกดไว้ตลอด แต่่พอ
สมาชิกหมายเลข 9320378
รอยกล้ามเนื้อแตก
อันนี้ปกติมั้ยครับผมเล่นเวทพร้อมเพื่อนมา5เดือนแล้วเป็นตั้งแต่เดือนแรกแล้วก็ใหญ่ขึ้นเรื่อยๆผมเป็นคนเดียวเลยครับเพื่อนไม่เป็นแต่ก็ไม่เคยบาดเจ็บแล้วก็ตัวใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ
สมาชิกหมายเลข 7597483
เล่นเวทต้องให้กล้ามเนื้อล้ารึป่าวคะ
เล่นแต่ละส่วนของร่างกาต้องเล่นให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นล้าหรือป่าวคะ อีกคำถามค่ะ เวลาเล่นเวท เราจะเล่นส่วนละสามเซต เซตละ12-15 ครั้ง ควรเล่นแบบไหนดีระหว่าง 1 เล่นเป็นส่วนๆไป เช่น เล่นแขนก็ทำทีเดียวสามเซ
ของขวัญจากGOD
เอาไงต่อดี ผมลดน้ำหนัก20กิโล แต่ไม่กระชับ มีรูป
ผมลดน้ำหนักจาก99 เหลือ79 ในเวลา5เดือน ผม เวทอย่างเดียว สัปดาร์ ละ4วัน วันละ1-2 ช.ม สาเหตุที่ไม่คาร์ดิโอ เพราะงานที่ทำ ผมต้องเดินวันละ7,000-10,000 ก้าว เลยตัดคาร์ดิโอออก อาหาร เน้นโปรตีน50% แป้ง
สมาชิกหมายเลข 7727730
แชร์ประสบการณ์ 🌿 ลดรอยแตกลาย + เซลลูไลท์ ที่เคยทำให้ไม่มั่นใจ จนได้ลองวิธีนี้
สวัสดีค่ะทุกคน 🙋♀️วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ตรง เผื่อว่าจะเป็นประโยชน์กับใครที่กำลังหาวิธีลดรอยแตกลาย และจัดการเซลลูไลท์เหมือนเรา สำหรับเรา ปัญหานี้เกิดขึ้นมานานแล้วค่ะ 😢ช่วงที่น้ำหนักขึ้น-ลงเร็ว
สมาชิกหมายเลข 5782175
เวทมือใหม่แบเบาะควรใช้ดัมเบลหนักประมาณไหนดีคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือจขกท.เคยกลัวการเวทไปหลายเดือน เนื่องจาก พอดีเคยลองเล่นเวทเองที่บ้านตาม YouTube หลายวันติดๆ ใช้น้ำหนักข้างละ 3 โล เลยบังเอิญได้กล้ามไหล่มาเพิ่มซึ่งดันเป็นคนมีกล้ามไหล่อยู่แล้วเพราะเ
สมาชิกหมายเลข 6887330
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นเวทแล้วมีรอยแตกบริเวณกล้ามเนื้อ เป็นรอยปื้นแดงๆ
เห็นพวกตามเว็บ ตาม youtube ฝรั่งเขาบอกว่า รอยพวกนี้เกิดจาก กล้ามเนื้อข้างในขยายตัวเร็วเกินไป อยากรู้ว่าเพื่อนๆเป็นกันรึป่าวครับ