เล่นเวทต้องให้กล้ามเนื้อล้ารึป่าวคะ

เล่นแต่ละส่วนของร่างกาต้องเล่นให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นล้าหรือป่าวคะ

อีกคำถามค่ะ   เวลาเล่นเวท เราจะเล่นส่วนละสามเซต เซตละ12-15 ครั้ง ควรเล่นแบบไหนดีระหว่าง
1 เล่นเป็นส่วนๆไป เช่น เล่นแขนก็ทำทีเดียวสามเซต แล้วก็ต่อบริเวณอื่น เป็นลำดับ
2 เล่นแขน หนึ่งเซต แล้วไปเล่นกล้ามบริเวณอื่นอีกหนึ่งเซต แล้วค่อยกลับมาเล่นแขน สลับกันไปจนจะครบสามเซต

เราลองเล่นแบบนี้สองแล้วรุ้สึกกล้ามากเท่าแบบที่หนึ่ง