หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นเวทแล้วมีรอยแตกบริเวณกล้ามเนื้อ เป็นรอยปื้นแดงๆ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ผมเริ่มเล่นเวทมาได้ 7-8 เดือนแล้วมีรอยแตกบริเวณ หน้าแขน อก อยากรู้ว่าทำไมมันถึงมี ช่วงที่ผมเล่นใหม่ๆไม่เคยเห็นมีเลย
เห็นพวกตามเว็บ ตาม youtube ฝรั่งเขาบอกว่า รอยพวกนี้เกิดจาก กล้ามเนื้อข้างในขยายตัวเร็วเกินไป อยากรู้ว่าเพื่อนๆเป็นกันรึป่าวครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รอยกล้ามเนื้อแตก
อันนี้ปกติมั้ยครับผมเล่นเวทพร้อมเพื่อนมา5เดือนแล้วเป็นตั้งแต่เดือนแรกแล้วก็ใหญ่ขึ้นเรื่อยๆผมเป็นคนเดียวเลยครับเพื่อนไม่เป็นแต่ก็ไม่เคยบาดเจ็บแล้วก็ตัวใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ
สมาชิกหมายเลข 7597483
ผู้ชายคนไหน เล่นกล้ามแล้ว ผิวแขน กล้ามอก แตกลาย บ้างครับ
ผมเล่นปีกว่าแล้วครับ ค่อยๆ ว่างๆก็ค่อยเล่น อาหารก็คุมบ้าง ไม่จริงจังครับ กล้ามก็ขึ้นได้อยุ่ครับ ส่วนตัวคิดว่าเรากล้ามเนื้อโตไว เล่นไม่ได้ตั้งใจมาก แต่สองสามเดือนมานี้ พึ่งหันมาเล่นอย่างจริงๆจังๆ กะเอา
Weavery
เล่นเวทขึ้นริ้วเส้นๆสีแดง
เล่นไหล่ อก 2วันเองมันขึ้นเป็นเส้นๆสีแดงที่หัวไหล่เกิดจากอะไร ลดการเกิดอย่างไร
สมาชิกหมายเลข 3401105
มดลูกแตกภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์ที่อันตรายถึงชีวิตแม่และลูก
มดลูกแตก (Uterine Rupture) ภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์ที่อันตรายถึงชีวิตแม่และลูก การตั้งครรภ์คือช่วงเวลาแห่งความสุข แต่ในบางครั้งอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนที่คาดไม่ถึง หนึ่งในภาวะที่รุนแรงและอันตรายที่สุดคื
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์
สายตายาว... สัญญาณที่ควรใส่ใจ
เคยไหม? อยู่ดี ๆ ต้องยืดแขนออกเวลาอ่านหนังสือ หรือรู้สึกว่า “ตัวอักษรเล็กลงทุกวัน” ไม่ใช่เพราะฟอนต์เปลี่ยน แต่เพราะ “เลนส์ตา” ของเรากำลังส่งสัญญาณว่า มันเริ่มเหนื่อยแล้ว หลายคน
แว่นปุถุชน Progressive Center
เล่นเวทต้องให้กล้ามเนื้อล้ารึป่าวคะ
เล่นแต่ละส่วนของร่างกาต้องเล่นให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นล้าหรือป่าวคะ อีกคำถามค่ะ เวลาเล่นเวท เราจะเล่นส่วนละสามเซต เซตละ12-15 ครั้ง ควรเล่นแบบไหนดีระหว่าง 1 เล่นเป็นส่วนๆไป เช่น เล่นแขนก็ทำทีเดียวสามเซ
ของขวัญจากGOD
ผมเล่นเวทมากเกินไปรึปล่าวครับ
ผมพึ่งเริ่มสมัครเล่นฟิตเนสครับ ได้เทนเนอร์ฟรี 3 ครั้ง ช่วง 2 ครั้งแรก PT พาเล่นเวท เล่นกล้ามท้อง กลับบ้านก็รู้สึกปวดกล้ามเนื้อแล้วก็ค่อยๆ หาย แต่ครั้งที่ 3 นี่ละครับบริหารกล้ามเนื้อ Biceps เล่นในปริมา
สมาชิกหมายเลข 1447345
6 พฤติกรรมทำลายระบบเผาผลาญ ที่คนอยากผอมมักพลาด
เปิด 6 ข้อผิดพลาดที่ทำให้ระบบเผาผลาญ (Metabolism) ทำงานช้าลง จากงานวิจัยทางการแพทย์ ไม่ว่าจะเป็นการกินแคลอรี่น้อยเกินไป หรือการละเลยโปรตีน เช็กเลยก่อนสุขภาพพัง เคยสงสัยไหม ทำไมคุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังก
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
เป็นตะคริวบ่อย ระวัง กระดูกเสื่อมไม่รู้ตัว
หลายคนเป็นตะคริวบ่อย โดยเฉพาะตอนกลางคืน หรือเวลายืดตัว คิดว่าเกิดจากขาดแมกนีเซียม โพแทสเซียม หรือดื่มน้ำน้อย เลยรีบหาซื้อเกลือแร่มากิน แต่รู้ไหมครับว่า มีคนในวัย 40+ เป็นตะคริวกันหลายคนเลยครับที่ไม่ได
parn 256
5 ท่า ยืดก่อนนอน ลดอักเสบเรื้อรังทั้งตัว
หลายคนพออายุเข้าวัยเลข 4 แล้วเริ่มมีอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง ข้อฝืด กล้ามเนื้อตึง นอนไม่ลึก ตื่นมาไม่สดชื่น อันนี้ไม่ได้มาจาก “อายุ” เพียงอย่างเดียวนะครับ แต่มาจากการไหลเวียนเลือดไม่ดี กล้าม
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นเวทแล้วมีรอยแตกบริเวณกล้ามเนื้อ เป็นรอยปื้นแดงๆ
เห็นพวกตามเว็บ ตาม youtube ฝรั่งเขาบอกว่า รอยพวกนี้เกิดจาก กล้ามเนื้อข้างในขยายตัวเร็วเกินไป อยากรู้ว่าเพื่อนๆเป็นกันรึป่าวครับ