ระหว่าง นมผสมงาดำกับนมจืด อะไรจะทำให้สูงมากกว่ากัน??

นมถั่วเหลืองผสมงาดำสูตรน้ำตาลน้อยยี่ห้อหนึ่ง ในส่วนประกอบระบุว่า มีน้ำตาล 1% และฉลากโภชนาการระบุว่ามีน้ำตาล 3 กรัม ส่วนนมวัวรสจืดหลาย ๆ ยี่ห้อ ระบุว่าส่วนประกอบคือน้ำนมโค100% ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล แต่

เกริ่นนำ จุดเริ่มต้นคือปกติกินนมวัวไม่ได้ท้องเสียประจำ แต่กินกาแฟผสมนม พร้อมขนมปังก็ท้องเสียบ้างบางครั้ง ทีนี้ผมมีปัญหาผมร่วงเยอะไม่รุ้เกี่ยวกับโควิดไหมเป็นติดช่วงปีใหม่พอดี เลยซื้อสเปรย์เซรั่มกระตุ

พอดีเราสั่งนมอัลมอนด์มากินแล้วมันมีกลิ่นหื่นๆนี่เป็นปกติรึเปล่าคะ เพิ่งเคยกินครั้งแรกคะ ปกติกินนมถั่วเหลือง หรืองาดำคะ เพราะแพ้แลตโตสเวลากินนมวัวจะท้องเสียหนักมาก

คือผมกระโดดเชือกเพิ่มความสูงอยู่ครับ แต่ไม่แน่ใจว่าควรกินนมอะไรเหมือนเคยได้ยินมาว่าหลังออกกำลังกายเสร็จพวกกระดูกข้อต่อจะได้รับบาดเจ็บเลยต้องกินโปรตีนเพื่อช่วยซ่อมแซมแล้วจะสูงครับซึ่งนมถั่วเหลืองมีโปรต