ถามเรื่องอาหารการกินแต่ละวันของนักกล้าม(ผมจะกินเอง)

คืออยากได้เมนูอาหารแต่ละวันเลยคับ ของนักกล้าม คือผมจะกินตามเลยคับ. อยากได้แบบเป็นตารางหรือกินอะไรเป็นหลักๆคับ ถ้าแนะนำคุยยาวช่วยติดต่อ ไลค์0927871751 หรือเฟสธีรพันธ์ เปี่ยมมนัส  ผมสนใจจริงๆคับ. #ข้อมูล หนัก65-70 สูง168-170