หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
พุงหนอ ......จงยุบหนอ .....
กระทู้สนทนา
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ความงาม
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
แจ้ง
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เครียด น้ำหนักลด เอวลด พุงไม่ลด
ทำไงดี ช่วยแชร์ประสบการณ์ด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 3407594
ขอแบ่งปันวิธีลดพุงจากเพื่อนๆ
เราผอมแต่มีพุง เวลานั่งมีสามชั้นเลย T_T ตามนี้จ้ะ
เหมียวกุ๊งกิ๊ง
เจ้าจงภูมิใจที่เกิดมาเป็นไก่
จอมยุทธตะเกียบคู่
นักเพาะกายมีกลิ่นตัวใหม
สมาชิกหมายเลข 1703281
ท่า side hammer curl กับ hammer curl ให้กล้ามเนื้อส่วนเดียวกันเปล่าคับ
:)
noteperfect
รบกวนถามคนที่ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง พุงล่างมันเรียบแปล้เหมือน คนที่ออกกำลังกายโดยมีโค้ชหรือไม่
เราลดน้ำหนัก ออกกำลังด้วยตัวเอง ไม่ได้มีโค้ช ออกอยู่ที่บ้าน โดยการปั่นจักรยานอยู่กับที่ และเวทบอดี้ตามยูทูบ เราวิ่งไม่ได้เพราะข้อเข่าเสื่อม หาหมอแล้ว หมอจินิจฉั
ฉันโง่เอง
ขอคำแนะนำหน่อยครับ มีใครรู้บ้างว่าจะเช่าใบอนุญาตประกอบนักกายภาพได้ที่ไหน ถ้าว่างงานอยู่ยินดีจ้างทำงานทันที
สมาชิกหมายเลข 3217347
พี่ครับ DELTAไม่ได้หลุด set50 แล้วใช่ไหม
สมาชิกหมายเลข 6755847
[กระทู้แก้ง่วง] จง เติม คำ ลง ใน ช่อง ว่าง ให้ สม บูรณ์ !!!!
______________________________________ แป๊กไหมน่ะ??? ไปดีฟ่า ห้องเงียบเกิ๊น
ThaiNavy_52
ขอวิธีลดความเครียดกับการลดความอ้วนหน่อยค่ะ
คือพยายามลดมาตั้งแต่ปิดเทอมแล้วค่ะ จาก61จนถึงตอนนี้ลดได้ผอมสุดที่53จากนั้นก็เด้งไป56ไปๆมาๆก็54ตอนนี้ดีดมา55สูง161ค่ะ(เอวลด2นิ้วขาลดนิดหน่อยไม่กี่เซ็นต์) แต่ตอนน
สมาชิกหมายเลข 6374784
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ความงาม
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
พุงหนอ ......จงยุบหนอ .....