▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ระหว่างวิ่งกับเล่นเวท ควรทำอันไหนก่อนครับ
เห็นบางกระทู้บอกวิ่งเพื่อวอมร่างกายก่อน แล้วมาเล่นเวท
บางกระทู้เห็นบอกเล่นเวทก่อนแล้วไปวิ่ง ร่างกายจะได้ไม่เหนื่อยเกินไป
รบกวนผู้รู้ช่วยผมหน่อยนะครับ อีกอย่างมื้อหลังการออกกำลังกายเสร็จควรทานอะไรดีครับ
ผมเป็นนิสิต เลือกหาอะไรทานไม่ได้มากเพราะอยู่หอ เอาเป็นเมนูในร้านอาหารตามสั่งอะครับ
ปล.ผมสูง 172 น้ำหนัก 62 รูปร่างสมส่วน