ปวดหลัง ควรว่ายน้ำท่าไหนดี

หลังจากที่ปวดก็ไม่ได้วิ่ง ไม่ได้ออกส่วนขาอีก ใช้ปั่นจักรยานเอา อาการคือมีเสียงดังตรงเข่าขวาตลอดเวลาขยับ แต่เวลายืดหรือพับไม่ปวดนะครับ อยากกลับไปวิ่งแต่เสียงดังตรงเข่าก็ไม่หายซะที ไม่ทราบว่าควรรักษาหรื

อายุ50 ครับ เป็นคนสูง ตอนวัยรุ่นเดินหลังค่อม เรียนเขียนแบบ ทำโปรเจค อายุยังน้อยก็ปวดๆหายๆ ผมว่ายน้ำตอนเด็ก โตมาเล่นบาส แต่ไม่ได้เล่นจริงจังอะไร เรียนจบ รู้สึกว่าจะปวดเรื้อรัง ไปรักษาหลายที่ทั้ง ฝังเ

วันเสาร์เช้ามีอาการปวดหลังอย่างแรง ยืนแทบไม่ได้ เดินที่เจ็บมากเลย หาหมด X-Ray แล้วไม่ได้เป็นที่หมอนรองกรดูก หมอฉีดยา ให้ยามากิน เบื่อมากๆเลย ตอนนี้ดีขึ่นเยอะแล้ว แต่ก้มไม่ได้มันตึงๆเจ็บนิดๆอยู่ ต้อย่

ท่าสควอช เข่าเลยปลายเท้าได้ไหมครับ ถ้าบังคับให้เข่าไม่เลยปลายเท้า จะต้องแอ่นตัวไปข้างหลังมากขึ้น แล้วจะเริ่มปวดหลังล่างครับ เห็นคลินิกกายภาพบางแห่งย้ำมากๆ ว่าเข่าต้องไม่เลยปลายเท้า แต่ผมเห็นเทรนเนอร์ท

ขอคำแนะนำค่ะ​ พอดีปวดเท้าจนนอนไม่ได้เลย​ เราทำงานเขาวันที่6ค่ะ​ แรกๆทำ5ชม.​ วันนี้10ชม.​ ยืนทั้งวันไม่ได้นั่ง​ ปวดขาแต่ทนได้ค่ะ​ แต่ปวดเท้านี่แหละมันชาๆ​ ปวดตั้งแต่เข่าลงไป​ ปวดๆชาๆเท้า​ มีวิธีแก้ไหมค

เคยหัดว่ายน้ำสมัยเด็กๆเป็นแต่ฟรีสไตร์ ที่นี่ตอนนี้มีปัญหาปวดหลัง ได้รับการแนะนำให้ไปว่ายน้ำเพื่อช่วยยืดเส้น เลยลองไปว่ายดูก็ยังว่ายได้แต่ เหมือนยังไม่คล่องเท่าไหร่ ก็เลยว่าจะไปเรียนอีกครั้ง เลยขอความเ

เราว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์ แล้วปวดก้นด้านนอก รู้สึกเหมือนปวดกล้ามเนื้อ ว่ายประมาณ 40 นาที ไม่รู้ว่าถูกวิธีหรือเปล่า คนอื่นว่ายแล้ว ปวดก้นไหมคะ เราปวดมา2 วันละ 😅😅😅

ถ้าเราไปเดินป่ามาครั้งที่ 2 ปวดน่องปวดขา เราควรหยุดพักหรือสามารถออกกำลังกายได้ต่อไปอีก ไปเดินน้ำตกสลัดไดมา รวมๆ 6 KG ไปกลับออกกำลังกาย ซ้อมร่างกายก่อนตอนคิดว่ายังไงก็คงไม่ปวดน่อง ปวดเท้า ล่าสุดตอนไปเ

แม่เราเป็นโรคกระดูกทับเส้นประสาทค่ะ เป็นมานานมากแล้ว2-3ปีแล้ว แม่เราอายุ62แล้วค่ะ แม่ชอบปวดตรงคอด้านซ้าย บางทีถ้าลืมกินยา นิ้วมือจะชาค่ะ แม่เราเข้ารับการรักษากับศูนย์แพทย์ หมอก็จะให้ยามากิน ทีนี้ เรื่

หลังจากฟิตเนสกลับมาเปิด ก็ได้กลับมาใช้ชีวิตบนลู่วิ่ง ทุกเช้าเย็น ครั้งละ 1 ชม. โดยการเดินเร็ว เนื่องจาก น้ำหนักเยอะ จริงๆ และได้สังเกตร่างกายตัวเองได้ว่า ช่วง 20-30 นาที แรกจะรู้สึกเหนื่อยและหอบเป็นพ