ตั้งครรภ์ แค่9 weeks นน.ขึ้นมา 4โลแล้ว ทำไงดีคะ

กำลังกลุ้มค่ะ ทานเยอะมาก หิวบ่อย นน.ก่อนท้อง 54 กิโล ตอนนี้พุ่งมา 58 แล้ว
แล้วหลังจากนี้ควรทำยังไงดีคะ อดอาหารก็คงไม่ได้ แล้วควรทานอะไรยังไง ควบคุมยังไงดี ขอบคุณค่ะ