แพ้อาหารเสริมลดน้ำหนัก ทำยังไงดี??

สวัสดีค่ะ คืออยากลดน้ำหนักค่ะเเต่หยุดกินน้ำหวานไม่ได้ค่ะ ต้องทำยังไงดีคะ ช่วยเเนะนำอาหารเสริมได้นะคะ พวกน้ำชงคุมหิวไรงี้ค่ะ

คือ เมื่อกี๊ พ่อกินผงทาคานาไป เอาไปชงกาแฟใส่น้ำตาล ครีมพร้อมเลย ต้องทำให้อาเจียนไหมคะ รึควรทำยังไงดี พอดีซื้อเป็นกระปุกจากจังหวัดที่ไปเที่ยว ไม่มีคำเตือนด้วยค่ะ ควรทำยังไงดีคะ พ่อไม่ยอมไปหาหมดด้วย

2-3 วันมานี้แฟนผมมีอาการแปลกๆ วันแรกมีอาการปวดหัวเวียนหัวคล้ายไม่สบาย อาเจียน วันที่ 2 เวลานอนมีอาการเวียนหัวจะอาเจียน หิวปกติอยากกินนู้นนี่ แต่พอกินแล้วก็กินได้นิดเดียว แล้วก็อาเจียน วันที่ 3 อากา

หนูอยู่ในที่คนเยอะๆเเล้วมีอาการคลื่นไส้ เวียนหัว ตาลาย ใจสั่น เหมือนจะอาเจียนหรือเวียนลม รู้สึกมีอะไรยุ้มย่ามยั๊วเยี๊ยรอบๆตัวตลอดเลยค่ะ หรือเวลามองคนจากที่สูงลงมาข้างล่างเเล้วรู้สึกเหมือนเห็นหนอนเวลาม

ควรออกกำลัวกายยังไงบ้างครับ กินข้าววันล2มื้อ เที่ยงเย็นมี แมสซอยโปรตีนด้วยครับออกกำลังกายยังไงดี

เริ่มแพ้ท้องตั้งแต่เข้าสัปดาห์ที่ 5 และตอนนี้มาถึงสัปดาห์ที่ 8 แล้ว ด้วยอาการพะอืดพะอมตลอดเวลา คลื่นไส้ ไม่ชอบอาหาร ไม่ชอบทานน้ำ และตอนนี้เหม็นทุกสิ่งทุกอย่างที่เป็นเครื่องใช้ส่วนตัวเช่น สบู่ ยาสระผม

สวัสดีค่ะ เป็นเรื่องไม่มีสาระอะไรของเราเอง ฮ่าๆ เรื่องมันเริ่มจากการที่เราบ่นกับเพื่อนว่า “ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นแปลกๆ” เพื่อนก็แนะนำว่าให้ลองตัดของหวานก่อนนอนดู เพราะมันทำให้อ้วน เมื่อคืนก็เล