แพ้อาหารเสริมลดน้ำหนัก ทำยังไงดี??

สวัสดีค่ะ พี่ๆชาวพันทิปทุกคน 🙏 พอดีเพิ่งไปตรวจสุขภาพมา แล้วพบว่าค่าน้ำตาลในเลือดสูง 242 ค่ะ ตอนนี้อายุ 22 ปี ส่วนสูง 159 ซม. น้ำหนัก 58 กก. อยากขอคำแนะนำจากพี่ๆหน่อยค่ะ ว่าควรเริ่มต้นปรับการกินยังไงดี

สวัสดีค่ะ คืออยากลดน้ำหนักค่ะเเต่หยุดกินน้ำหวานไม่ได้ค่ะ ต้องทำยังไงดีคะ ช่วยเเนะนำอาหารเสริมได้นะคะ พวกน้ำชงคุมหิวไรงี้ค่ะ

ค่ะ แนะนำที่น้ำตาลน้อย ไขมันน้อยให้ทีค่ะ ตอนนี้ควบคุมน้ำหนัก จะไว้ตอนมื้อบ่ายๆ กันหิวตาลายตอนเย็นน่ะค่ะ รบกวนขอคำแนะนำด้วยนน้ะค้ะ ^^

เมื่อก่อนกินได้ปกตินะคะ เป็นคนชอบกินกาแฟและเครื่องดื่มจำพวกชาไข่มุก มีอยู่ครั้งนึงสมัยเรียนไปสั่งคาปูชิโน่จากร้านนึงมากินก็นั่งดูเขาทำเป็นแก้วถัง เห็นเขาชงใส่ครีมเทียมเยอะมากเกือบครึ่งแก้วที่ชงเลย ตอน

คือ เมื่อกี๊ พ่อกินผงทาคานาไป เอาไปชงกาแฟใส่น้ำตาล ครีมพร้อมเลย ต้องทำให้อาเจียนไหมคะ รึควรทำยังไงดี พอดีซื้อเป็นกระปุกจากจังหวัดที่ไปเที่ยว ไม่มีคำเตือนด้วยค่ะ ควรทำยังไงดีคะ พ่อไม่ยอมไปหาหมดด้วย

สวัสดีค่ะ เป็นเรื่องไม่มีสาระอะไรของเราเอง ฮ่าๆ เรื่องมันเริ่มจากการที่เราบ่นกับเพื่อนว่า “ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นแปลกๆ” เพื่อนก็แนะนำว่าให้ลองตัดของหวานก่อนนอนดู เพราะมันทำให้อ้วน เมื่อคืนก็เล

สวัสดีค่ะ NickyOkawa เอง เมื่อคืนเพิ่งเปิดสมุดจดบันทึก กดเครื่องคิดเลขดูยอดค่าใช้จ่ายประจำเดือนที่เพิ่งจบลงไป ดีใจมาก ที่เราสามารถลดค่าอาหารประจำทุกเดือน จาก 10,000 บาท เหลือไม่เกิน 5,000 บาทได้ครบ 3

อยากหารายได้เสริมระหว่างเรียนค่ะ พร้อมสอนการบ้านหรือติวสอบให้น้องๆมัธยมค่ะ แต่ไม่รู้ควรเริ่มยังไงดี ทำยังไงให้เขามาเห็นว่าเรามีสอน เรากะว่าให้ทดลองเรียนกับเรา 15 วันฟรี เพื่อให้เขาได้ทดลองเรียนว่าเราม