หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวลานอนไม่หลับตอนดึกๆ มีวิธีอะไรกันบ้างที่ทำให้นอนหลับ ?
กระทู้คำถาม
คลับสุขภาพ
ปกติเป็นคนนอนเร็วอยู่แล้ว และหลับง่ายมาก แต่ช่วงหลังๆทะเลาะกับแฟนบ่อย เลยเครียดนอนตี 3 ตี 4 ตลอด พอได้คืนดีกันเลยกลายเป็นว่านอนเวลาปกติไม่หลับซะงั้น ?! คัยมีวิธีดีๆ บอกหน่อยนะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การนอนกับการเกิดสิว
อยากจะเพื่อนๆว่า การนอนหลับไม่เพียงพอหรือนอนดึกนี่ ส่งผลกับการเกิดสิวมากน้อยเเค่ไหน เพราะเห็นเพื่อนบางคน นอนเช้าบ้าง ตี2-3 ก็ัยังไม่เหนจะมีสิว คือเราเป็นคนมีสิว
สมาชิกหมายเลข 847430
ชีวิตเพี้ยน กลางคืนนอนไม่หลับ
ครับ ผมประสบปัญหาเลยก็คือ ผมเป็นคนออกกำลังกายตอนกลางคืน เมื่อก่อนไม่เป็นไรนะ แต่เดี๋ยวนี้กลายเป็นว่านอนไม่หลับ กว่าจะหลับก็ตี4 ตื่นอีกทีก็เที่ยง ไม่ก็บ่าย ค่อก
สมาชิกหมายเลข 6811600
ผิดไหมคะที่เราtoxicใส่คนที่ทำไม่ดีกับเราก่อน
สวัสดีค่ะพี่ๆทุกคน วันนี้หนูมาตั้งคำถามดึกหน่อยนะคะ หนูทั้งรู้สึกผิดแล้วก็รู้สึกแย่ไปพร้อมๆกัน หนูมีแฟนคนนึงที่เขาคบกันมา แล้วมี2-3ครั้งที่เขาทำไมได้กับหนู แล้ว
สมาชิกหมายเลข 7298135
ฆ่าสัตว์เล็กๆแล้วสะใจ
สัตว์เล็กๆก็ก็จะเป็นพวกสัตว์มีพิษซะส่วนใหญ่ค่ะ ช่วงนี้เราทะเลาะกับแฟนบ่อย จนถึงขั้นจะเลิกกันแต่สุดท้ายก็คืนดีกัน แต่ว่าคำพูดที่แฟนด่าทอเรา เราไม่ลืม จนเราเครียด
สมาชิกหมายเลข 6574603
สูงวัยมีปัญหานอนไม่หลับกันบ้างไหม แก้ไขยังไง
เรานี่ปกติไม่มีปัญหา มะวานกินเป็ปซี่ กลางคืนนอนไม่หลับ เกี่ยวกันไหมเนี่ย โมเมไปก่อนว่าเกี่ยว อีกอย่างนอนเลยเวลาด้วย ปกติจะนอนช่วงก่อน 22.00 มะวานนอนเกือบ 23.00
natlapoon
ทะเลาะกับแม่
ทะเลาะกับแม่ค่ะ เครียดมาก
สมาชิกหมายเลข 9291823
ทำยังไงดีครับแฟนติดrobloxไม่หลับไม่นอน
ต้องเกริ่นก่อนว่าปกติผมเองก็เป็นคนติดเกมเหมือนกันครับ เล่นเกมบ่อย เล่นดึกๆเป็นเรื่องปกติของผมอยู่แล้ว บางวันก็เล่นถึงตีหนึ่งตีสอง เพื่อนๆก็รู้กันว่าผมเป็นสายเกม
สมาชิกหมายเลข 9287520
นอนน้อยกว่า 6 ชม. VS นอนมากกว่า 8 ชม. ส่งผลเสียต่อสุขภาพทั้งคู่
คนไทยกว่า 19 ล้านคน หรือประมาณ 30-40% ของประชากรเผชิญปัญหาการนอนไม่หลับเรื้อรัง ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น อ่อนเพลีย เครียด หงุดหงิดง่าย และ โรคซึมเศ
สมาชิกหมายเลข 2933266
ช่วยด้วย! มีปัญหาเรื่องการนอนมาหลายเดือนแล้ว
ผมเครียดมากเลยที่เป็นแบบนี้ สองสามเดือนที่ผ่านมานี้ผมนอนทีไรมักจะตื่นตอนดึกทุกๆคืน พอตื่นแล้วมันไม่ง่วง กว่าจะกลับอีกก็ชั่วโมงสองชั่วโมงอีก อารมณ์เสียมากๆเวลาตื
ssbr96
เราควรรับมือยังไงดีคะ ตัวเราเองเริ่มคิดสั้นทุกวันแล้ว
เรื่องมันมีอยู่ว่า เรามีฝาแฝดที่โตมาด้วยกัน ตั้งแต่เด็กจนโต เราเป็น คนน้องนะคะ พี่เป็นคนที่ทำอะไรไม่เป็นและไม่ยอมทำอะไรเองเลย ถ้าหากไม่ใช่เรื่องของตัวเอง ตั้งแต
สมาชิกหมายเลข 9272917
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวลานอนไม่หลับตอนดึกๆ มีวิธีอะไรกันบ้างที่ทำให้นอนหลับ ?