พอดีหัวเข่าผมมันชิดกัน เวลาเดินเพื่อนมักจะแซวว่า ขี้กะก้น อะครับมีวิธีแก้ไหม?

เวลายืนประมาณ10นาที รู้สึกปวดช่วงเอวขวาถึงเข่าขวาที่ปวดสุดคือตรงเอวถึงก้นเป็นมาหลายเดือนปวดเวลายืนซ้ายปรกติต้องทำงานยืนส่วนมากแต่มีนั่งบ้างสาเหตุเกิดจากอะไร เป็นมาจะ2เดือนแล้ว ผมต้องทำยังไง ถ้าไปรพ ไป

คือผมเป็นคนที่เวลาวิ่งหรือเล่นกีฬาที่ใช้ขามากๆแล้วอะครับพอเล่นเสร็จหรือระหว่างเล่นแล้วผมจะเจ็บที่เข่าอะครับแต่เจ็บไม่มากแต่พอผมลองนั่งยองๆมันจะนั่งไม่ได้อะครับมันเจ็บมากวิธีแก้คือผมต้องพับขาตัวเองไปข้

เศร้ามากเลยครับช่วยหน่อยครับ

รู้สึกระคายเคืองตาบ่อยๆ เหมือนมีอะไรติดอยู่ในตา(ตาข้างขวาข้างเดียว) พอส่องดูก็จะเจอเหมือนเศษขี้ตาแข็งๆติดบริเวณขอบบนของตาดำ ขยี้ก็ไม่ออก พยายามเช็ดก็ไม่ออก นอนตื่นมาตอนเช้าก็หาย มักเป็นเวลาใช้สายตาเยอ

สถานการณ์นี้ดูเป็นสถานการณ์ที่เป็นปัญหามากและไม่รู้จะแก้ไขมันอย่างไร ต้องท้าวความก่อนว่าด้วยนิสัยขี้ร้อนและขี้รำคาญอย่างผม จึงมักชอบใส่กางเกงผ้าลินินเบาๆสบายๆไปทำงาน และเรื่องปกติของผมในทุกวันจะต้องเ

ผมไปแข่งบอลมาครับ แล้วโดนเข่ากระแทกเข้าที่ก้น โดนตรงก้นกก ผมก็ปวดๆอะครับ ฝืนแข่งจนจบ ตอนแรกก็ฉีดสเปรย์แก้ปวด ก็พอบรรเทาได้นิดหน่อยครับ พอแข่งเสร็จผมก็เลย กินข้าวอล้วกินยาไดฟีรีนคู่กับยาแก้อักเสบ ไปครั

เวลากินหนอนแดงไปก็ขี้ออกมายาวๆอะครับ

กำลังจะย่าง 50 ค่ะ เป็นคนไม่ค่อยแต่งตัวใส่เสื้อผ้าซ้ำๆ เน้นใส่สบายไม่ค่อยตามแฟชั่นเพราะอ้วนค่ะ แต่เพื่อนๆ รุ่นเดียวกันก็ดูแลสุขภาพ ฟิตแอนด์เฟิร์มและมักเข้าคลีนิคความงามฉีดนู่นนี่เพื่อชะลอวัยของใบหน้า

ท่าปฏิบัติ ลองนึกภาพตาม แบบที่ 1 ซ่อมรวม -จัดแถวหน้ากระดานเรียงหนึ่ง -กอดคอกัน -นั่งยองๆลงไปให้ก้นติดส้นเท้า -ลุกขึ้นยืนตรงเหมือนเดิม ทำแบบนี้ต่อไปสักร้อย สองร้อยครั้ง แบบที่ 2 ซ่อมเดี่ยว ท่าเหมือนก