ปลาซาบะ กับ อกไก่ อันไหนได้โปรตีนเยอะกว่ากันครับ

ผมชอบไปซื้อปลาซาบะที่โลตัส ฟอร์จูน แล้วให้เขาย่างให้ ไม่ทราบว่ากินแบบนี้ตอนเย็นเกือบทุกวันจะทำให้อ้วนไหมครับ? อีกคำถาม เมื่อเดินออกจากโลตัส ฟอร์จูนเข้ามาทางรัชดา 3 ผมชอบแวะซื้อน้ำพริกปลาทูและผักต้มมา

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ซาบะสดกี่แคล และซาบะย่างกี่แคลค่ะ ขอบคุณคะ

.... จำได้ว่าเมื่อ 10 กว่าปีก่อน เคยซื้อแบบสด มาทำกิน มันแพงกว่าทุกวันนี้นะ ทุกวันนี้ ตัวละ 19-25 ก็ยังมีเยอะแยะ.. มันมีปัจจัยอะไรที่เปลี่ยนไปครับ...

รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต้ 248 ข้าวขาหมู 436 ข้าวผัดใบกระเ

คือว่าทำไมมันถูกและไม่มีคนนิยมกิน เนื้อก็เยอะก้างก็น้อย มันมีอย่างอื่นที่ไม่ดีต่อรางกายหรือเปล่าครับ ถามแม่ถามแฟน บอกว่ามัน คาวแต่ผมลองกินดูไม่เห็นจะได้ กลิ่นอะไรเลย พูดง่ายๆถ้าเทียบกับปลาทู กลิ่น10 ป

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะคะว่า เราเองมักจะทานไข่ขาว และเนื้ออกไก่ เป็นการเสริมโปรตีนเป็นหลักมาโดยตลอด และระยะหลังๆมานี้ เราเองก็เริ่มที่จะลดสัดส่วนอกไก่ลง แล้วไปเพิ่มส่วนของเนื้อปลานิล เสริมแทนกันด้วย เ

คืออ่านในเน็ตเขาบอกว่าแคลอรี่150แคลอรี่นี้จริงหรอค้ะ..รู้สึกว่ามันน้อยไปหรือเปล่า หรือเขาอาจหมายความว่า150แคลอรี่ต่อ100กรัม:)

คือ กำลังลดความอ้วน แต่ทางบริษัทจะพาไปกินเลี้ยงค่ะ เลยเล็งๆเมนูไว้ ข้าวหน้าปลาแซลมอนย่างซีอิ๊ว+ไข่หวาน ของโออิชิ อยากทราบว่าแคลอรี่เท่าไหร่ค่ั