ปลาซาบะมีกี่แคลอรี่คะ

ปลาดาบเงิน ปลาทะเลโอเมก้า 3 สูง ดีต่อหัวใจและสมอง แต่คนไทยยังมองข้าม ปลาดาบเงิน เป็นปลาทะเลเนื้อขาวลำตัวยาว สีเงินวาว อุดมด้วยโอเมก้า 3 โปรตีน และแร่ธาตุหลายชนิด ช่วยบำรุงหัวใจ สมอง และระบบหลอดเลือด ง

ซาบะย่าง     25 มิ.ย.67 รายการอาหารวันอังคารสุดท้ายของเดือนนี้ ปลาซาบะย่าง..ผัดพริกหวาน..เห็ดฟางน้ำมันหอย..ผัดเต้าหู้ปลา เมนูตามวัสดุที่หาได้ ขอให้เพื่อนม

ปลาชนิดนี้อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 เนื่องจากมีแหล่งกำเนิดจากทะเล ไขมันชนิดนี้มีคุณสมบัติช่วยต้านการอักเสบ ส่งเสริมสุขภาพสมองและหัวใจ และเร่งกระบวนการเผาผลาญของร่างกายปลาเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพและปล