ฟิตเนส

เล่นอกแล้วปวดหลังกล้ามเนื้อหลังด้านบนขวา เกิดจากอะไรครับ(ส่วนตัวคาดว่าเกิดจากการเล่นท่าDIP) คือเจ็บมากไอก็เจ็บหาวยังเจ้บเลยครับ จะมีวิธีแก้ยังไง แล้วก็ควรพักไปก่อนใช่ไหมครับ หรือเล่นส่วนอื่นได้ เช่นไหล่หรือหลัง
ปล.ตอนวิ่งยังพอทนได้แต่ก็รู้สึกเจ็บนิดๆ รบกวนด้วยครับ