แนะนำวิธีการแก้การคิดลบหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม
ดิฉันเป็นคนชอบคิดในแง่ลบ คิดกังวลว่าจะมีเรื่องไม่ดีเกิดขึ้นตลอดเวลาในอนาคต จะแวบเข้ามาในหัวคิดตลอดเวลา ทำให้จมอยู่แต่กับความคิดในแง่ลบ และความกังวลใจในอนคตของตน  ทรมานใจมากเลยค่ะ ใครมีวิธีแนะนำการแก้ความคิดแบบนี้บ้างไหมคะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่