มัธยมลดน้ำหนัก

สวัสดีคะ เราเป็นผู้หญิงคะ น้ำหนัก76 สูง165 อายุ14 เราอ้วนมากเลยคะ เราเลยอยากขอคำแนะนำจากทุกๆคน ว่าเราน้ำหนักแบบนี้ ส่วนสูงเท่านี้ อายุแค่นี้ ควรลดแบบไหนบ้างคะ แบบที่เด็กๆสามารถทำได้และไม่มีผลกระทบต่อส

สวัสดีค่ะ หนูอยู่ ม.2 อายุ 14 ปี คือตอนนี้อ้วนมาก(ก. ไก่ล้านตัว) ตอนนี้ น้ำหนัก 76 กิโล ส่วนสูง 165 ค่ะ เยอะมั้ยล่ะะ . งั้นขอเพื่อนพ้องน้องพี่มา แชร์วิธีลดน้ำหนักกันหน่อย ไม่จำกัดระยะเวลานะคะ ขอแค่ขึ้

ใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนักมาแบ่งปันหน่อย ผมเป็นคนผอมมากก นน.43 สูง165 แต่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน อยากมีวิธีเพิ่มน้ำหนักแบบออกกำลังกาย ควบคู่ไปด้วย 🙏🙏🙏

คือว่าอายุ 15 หนัก 76 สูง 165 ค่ะ หนูอยากลดน้ำหนักมากเลย อยากมาถามพี่ว่าควรทำยังไงดี ที่ รร. เพื่อนก็วิ่งกัน เกือบทุกวัน หนูก็ไปวิ่งกับเขาด้วย พอวิ่งเสร็จกลับหอ (อยู่หอค่ะ ไม่มีตู้เย็น ไมโครเวฟ กระติก

สวัสดีทุกโคนนนน เราเป็นคนหน่งที่ชอบเจาะหูม๊ากกกก แต่เราอยากรู้ว่า เราเจาะที่ปีกหู แล้วถ้าเราปล่อยมันตัน หูเราจะเป็นอะไรมั้ย ? ใครมีประสบการมาแชร์กันหน่อยยยย

คือช่วงนี้อยากจะลดน้ำหนักค่ะ เลยไม่กินข้าวเย็นอยู่3วันแล้วก็อแกไปวิ่ง เล่นกีฬากับเพื่อนทุกวัน แต่รู้สึกว่าตัวยิ่งนิ่มขึ้น เพราะมีวันนึงที่เหนื่อยมากเลยไม่ออกกำลังกายแล้วก็กินกินข้าวเย็น มาอีกวันรู้สึก

สวัสดีค่ะ ตอนนี้อายุ 24 ส่วนสูง 165 น้ำหนัก 76 ใครพอมีวิธีลดน้ำหนักแบบไม่เครียดบ้างไหมคะ ไม่มีตังค์และไม่คิดจะทานยาลดด้วยค่ะ เป็นคนทำกับข้าวทานเองค่ะ จะทานวันละ 2 มื้อ ทุกวันจะต้องทานน้ำหวาน 1 แก้ว เส

มีวิธีทำให้เราเตี้ยลงหรือทำให้ส่วนสูงเราลดลงบ้างมั้ยค้ะ ? คือว่าเราอยากมีโมเม้นเป็น ผญ ตัวเล็กๆ เวลามีแฟนยืนคู่กันแล้วน่ารักดีค่ะ ใครมีวิธีช่วยแชร์กันบ้างเนอะตอนนี้ จขกท น้ำหนัก 60 สูง 165 ซม. น้ำหน