▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
แอโรบิคกับเดินทุกวัน น้ำหนักจะลดไหมคะ
แอโรบิค 40 นาที (แต่เต้นไม่ค่อยทันชาวบ้านเค้าเท่าไร)
ต่อมา เดินที่สวนสาธารณะ 2 รอบ บางทีก็ 3 รอบ (ปวดหัวเข่าเลยเลือกที่จะเดิน)
งดของหวาน น้ำอัดลม น้ำปั่นทุกอย่างๆ เเต่กินข้าวปกติ ไม่อดข้าว
มีสิทธิ์จะ ลดถึง 10 กิโลภายในปีนี้ไหมค่ะ จขกท. นน 63 สูง 159 อายุ 19 ค่ะ