คือผมพึ่งซื้อข้าวบาเลย์มาอะครับไม่รุ้ว่าต้องทานยังไง บ้านผมมีนมกล่องแลคตาซอยอยู่

ถ้าผมเอาข้าวบาเลย์ไปต้มซักครึ่งชั่วโมง แล้วเอาน้ำออกเทใส่จานผสมกับนมจะได้ไหมครับ ???? ผมกลัวทานผิดวิธีมันจะไม่ดีต่อสุขภาพอะครับ

ไครเคยทานแบบไหนช่วยหน่อยนะครับ ขอบคุณมากครับ