หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าเรางดกินข้าวสวย จะดีต่อสุขภาพหรือเปล่าคะ
กระทู้สนทนา
โภชนาการ
สุขภาพกาย
แบบไม่กินข้าวเลย แต่เปลี่ยนมาเป็นกินแค่กับข้าวที่เป็นเมนูจืดๆแทน
อย่างมื้อเช้าต้มเลือดหมูต้องมีข้าวด้วย ก็ทานต้มเลือดหมูอย่างเดียว
มื้อเย็นก็กินแค่ต้มมะระยัดไส้
แต่ละวันแต่ละมื้อเมนูอาหารก็สลับกันไป ประมาณนี้ค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามสายออกกำลังกายเรื่องการกินหน่อยค่ะ
คือเราลดน้ำหนักอยู่แต่ตอนนี้ เปลี่ยนจากกินปกติที่เคยกินเป็น กินข้าวขาวแทนข้าวกล้อง กับข้าวเราเปลี่ยนเป็นจากเนื้อหมู เบค่อน หรือสามชั้นเป็นอกไก่ค่ะ แล้วทำกับข้าว
สมาชิกหมายเลข 2585108
ถ้าลือกอาหารกลางวัน/เย็น ไม่ได้จะลดน้ำหนักได้ไหมคะ
เราอยากจะประหยัดงบข้าวกลางวันและลดน้ำหนักควบคู่ไปด้วย พอดีที่ทำงานเรามีอาหารกลางวันเลี้ยงฟรีค่ะ แต่จะออกแนวตามใจแม่ครัวว่าแต่ละวันจะทำอะไร ส่วนมากก็2อย่าง แกงกั
สมาชิกหมายเลข 1057993
ถ้ากินแต่ผักเป็นอะไรไหมค่ะ
ช่วงหลังๆมีรู้สึกเบื่ออาหารพวกเนื้อค่ะ บางวันก็เลยทำแต่ผัดผักกิน อาจจะมีใส่ไข่บ้างหรือเต้าหู้ไข่หรือไส้กรอก low fat ถ้ากินแต่ผักเยอะๆ ไม่มีผลเสียอะไรใช่ไหมค่ะ จ
สมาชิกหมายเลข 2947438
กินแบบนี้โอเคไหม
สวัสดีค่ะ ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ออกกำลังกาย6วันต่อสัปดาห์ แต่เราไม่แน่ใจว่าเราควรกินเพิ่มหรือลดลงไหม มื้อเช้า ข้าวกล้อง(ข้าวประมาณ1ทัพพี)ผัดไข่ (น้ำมันนิด
สมาชิกหมายเลข 3045596
ไม่สะดวกทานคลีน
ชอบซื้อกับข้าวจากตลาดมาทาน เช่น ต้มข่าไก่ ต้มยำไก่,ปลา ต้มจืดผักกาดขาว ต้มจืดฟัก ฯลฯ กินกับข้าวกล้อง 1-2ทัพพี +ผักเคียงนิดหน่อย พวกแตงกวาผักกาดหอม จะทานแบบนี้มื
สมาชิกหมายเลข 1318929
ข้าวคะน้าหมูกรอบ 🍛🥬🥓
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้ท้องฟ้าสดใสแสงแดดเจิดจ้า แวะตลาดเช้าได้ ข้าวคะน้าหมูกรอบ มาทานค่ะ คะน้าไม่ขมเลย หมูกรอบก็อร่อยมาก ตบท้ายด้วย ทิวลี่ select มัทฉะ ออกใหม่ ก
แมวสีเทาตุ่น
ข้าวผัดผักเต้าหู้ + กะเพราลูกชิ้น 🍱🍀🌿
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้ตื่นมาฟ้าครึ้มลมเย็นสบาย แวะตลาดเช้า ร้านข้าวราดแกงเจ้าประจำ ได้ กะเพราลูกชิ้น กับ ผัดผักเต้าหู้ปลา มาทานค่ะ ตบท้ายด้วย โอริโอ รสอออริจินั
แมวสีเทาตุ่น
ข้าวคอหมูย่าง 🍛🍖🔥
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้อากาศแจ่มใสแสงแดดเจิดจ้ามากๆ ☀️ แวะตลาดเช้าได้ ข้าวคอหมูย่าง มาทานค่ะ ตบท้ายด้วย มะม่วงกับน้ำปลาหวาน อร่อยดีนะคะ อิ่มมื้อเช้าไปอีกมื้อ ~
แมวสีเทาตุ่น
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
๖ อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไป
6 อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไปนี่คือ ลักษณะที่หลงเหลือจากวิวัฒนาการ 6 อย่างที่พบในมนุษย์ : 1. หางตัวอ่อนมนุษย์ตัวอ่อนมนุษย์พัฒนาหางขึ้นมาในสัปดาห์แรก
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าเรางดกินข้าวสวย จะดีต่อสุขภาพหรือเปล่าคะ
อย่างมื้อเช้าต้มเลือดหมูต้องมีข้าวด้วย ก็ทานต้มเลือดหมูอย่างเดียว
มื้อเย็นก็กินแค่ต้มมะระยัดไส้
แต่ละวันแต่ละมื้อเมนูอาหารก็สลับกันไป ประมาณนี้ค่ะ