สอบถามเกี่ยวกับไข่แดง

กระทู้คำถาม

พอดีได้ลองค้นหาดูว่าไข่ต้มมีประโยชน์ยังไงบ้าง แต่ค้นไปค้นมา มีเรื่องถกเถียงกัน เกี่ยวกับไข่แดง ว่ากินดีไหม หรือควรกินแต่ไข่ขาว เอาส่วนไข่แดงทิ้ง

เลยอยากทราบว่า การกินไข่แดงด้วย มันมีผลกระทบกับร่างกายยังไงบ้าง ข้อดีข้อเสียเป็นยังไง เพราะเท่าที่อ่านเจอมาก็บอกว่ากินได้ถ้าออกกำลังกายประจำ บ้างก็แนะไม่ให้กินไข่แดง เพราะจะเกี่ยวกับโรคหัวใจ

อยากทราบแบบแน่ชัดเลยว่า แบบไหนเหมาะสมที่สุด