หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครรู้จัก หรือเล่นอยู่สุชาติยิม ที่บางนาบ้างคะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
อยู่แถวบางนาค่ะ สนใจอยากลองเล่นที่นี่
เป็นคนไม่เคยเวทจริงจัง แต่จะหันมาเวทดูค่ะ
มีใครเล่นอยู่บ้างคะ
คือไปนี่มีคนสอนไหมคะ หรือต้องลองเอาเองเลย
((คือเล่นไม่เป็นเลยค่ะ ))
แล้วเห็นว่าที่นี่จะออกแนวยิม แบบ เพาะกายจริงจัง
กลัวไปแล้วจะงงๆ ใครเล่นอยู่แนะนำได้นะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กำลังสร้างกล้าม ต้องกินยังไง
บอกก่อนว่าเมื่อก่อนผมเป็นคนอ้วนมาก นน88-89 สูง 167-168 แล้วเริ่มจริงจัง เข้ายิมเน้นคาร์ดิโอทุกวัน (วิ่ง 1 ชม.) + ควบคุมการกิน (กินคาร์บน้อยมาก เน้นโปรตีน กินคลีน คำนวนแคล) เลยทำให้ผอมลง เหลือ 62-63 ภา
สมาชิกหมายเลข 1067885
อยากหุ่นแบบthe rockต้องทำไงครับ
ตอนนี้อายุ15จะ16สูง170หนัก70ครับมีไขมันเยอะกว่ากล้ามเนื้อแต่ไม่ขนาดอ้วนอยากหุ่นแบบthe rock ยังไม่ได้เริ่มเวทลองไปโรงเรียนกีฬายกน้ำหนักดูดีมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 8860792
สุชาติยิม ค่ายเพาะกาย Indy บนถนนบางนา-ตราด หมู่บ้านเลิศนิมิต (บางนาตราดซอย 60)
สถานที่เพาะกล้ามแนว Indy แบบบ้านๆ อุปกรณ์ครบสมบูรณ์กับการเพาะกายสร้างกล้ามเนื้อ ราคาที่เหมาะสม 500 บาทต่อเดือน หรือถ้าต้องการให้เจ้าของค่ายฝึกสอนให้ (เทรนเนอร์ส่วนตัว) คุยกับอาจารย์สุชาติขอคำแนะนำจากท
สมาชิกหมายเลข 859412
สอบถามเพื่อนๆที่อยู่แถวบางนา ไปฟิตกันที่ไหนบ้างครับ ถ้าใครอยากเล่นแต่ไม่รู้จะไปที่ไหน เชิญทางนี้ครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ส่วนตัวผมเล่นที่ ค่ายเพาะกาย สุชาติยิม ข้างตึกเนชั่น เมื่อก่อนก็เคยเล่นที่ตึกเนชั่น ถ้าเพื่อนๆที่อยู่ใกล้ๆไม่รู้จะเล่นที่ไหนแนะนำที่นี่ครับ ไม่ว่าเพาะกาย หรือ ลดน้ำหนัก ลุงสุชาติจะคอย
Urobutu
ซื้อชั่วโมง PT ดีไหม?
คือผมไปฟิตเนสแบบ ไปบ้าง ไม่ไปบ้าง แล้วเล่นแบบงูๆปลาๆ เลยจะจริงจังที่จะไปฟิตเนส คิดว่าผมจะซื้อ ชม PT ดีมั้ย (ขั้นต่ำเขาซื้อกันกี่ ชม. เวทเทรนนิ่ง) หรือว่าจะศึกษาเองจากตามยูทูปดีคับ ใส่โค้ด
สมาชิกหมายเลข 5705463
อยากเริ่มต้นออกกำลังกายแบบพวกเวทเทรนนิ่ง ที่ไหนดีและราคาเบาๆ สอนฟรีด้วยยิ่งดีมากเลยคะ ขอบคุณค่ะ
อยากไปยิมแบบที่เค้าเพาะกายกันนะค่ะ เพราะไม่ชอบวิ่ง ไม่ชอบปั่นจักยาน อยากยกพวกดัมเบลค่ะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
สมาชิกหมายเลข 1265305
เริ่มต้นออกกำลังกายควรมีเทรนเนอร์มั้ย
ส่วนตัวออกกำลังกายเองค่ะ ออกweekหนึ่งอยู่3-4วันหรือน้อยกว่านั้น ความรู้ในการเล่นแต่ล่ะเครื่องก็ไม่ค่อยเยอะอาศัยดูในยูทูปบ้าง ส่วนใหญ่ก็เลยเล่นแค่คาดิโอ เวทนิดเดียว (เพราะเล่นไม่ค่อยเป็น) ทีนี้อยากจะออ
สมาชิกหมายเลข 5742589
เวทมาเดือนนึง อยากได้ความคิดเห็น คำแนะนำ กับ ตารางเวทนี้ครับ
ทำ ส่วนล่ะ 3 เซตครับ 5 กก.ครับ
สมาชิกหมายเลข 9049699
ตั้งแต่หันมาสนใจดูแลสุขภาพ คิดว่าอะไรทำได้ยากที่สุดครับ?
สำหรับผม ผมว่าออกกำลังกายกับควบคุมแคลไม่ยากเท่าคุมโซเดียม
Thanapon K.
[ถามจริงจัง] ถ้าอยาก “ลดพุง + ฟิตหุ่น” ให้ได้ผลจริงใน 3 เดือน ควรเริ่มจากอะไร? คาร์ดิโอ วิ่ง หรือเวทก่อนดี?
สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้รู้ตัวเลยว่าเริ่มอ้วนลงพุงอย่างชัดเจน 😅 โดยเฉพาะพุงล่างนี่มาเต็ม ทั้งๆ ที่น้ำหนักก็ไม่ได้ขึ้นเยอะมาก เลยอยากเริ่ม “ออกกำลังกาย” แบบจริงจังสักที แต่ย
สมาชิกหมายเลข 7089400
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครรู้จัก หรือเล่นอยู่สุชาติยิม ที่บางนาบ้างคะ
เป็นคนไม่เคยเวทจริงจัง แต่จะหันมาเวทดูค่ะ
มีใครเล่นอยู่บ้างคะ
คือไปนี่มีคนสอนไหมคะ หรือต้องลองเอาเองเลย
((คือเล่นไม่เป็นเลยค่ะ ))
แล้วเห็นว่าที่นี่จะออกแนวยิม แบบ เพาะกายจริงจัง
กลัวไปแล้วจะงงๆ ใครเล่นอยู่แนะนำได้นะคะ