การ ยืด เส้น บ่อยๆ นี่ ทำไห้ สูง จิง ป่ะ

ดีคับ จากชื่อกระทู้...ป่าวครับ ผมไม่ได้อ้วน เเต่!!! เเฟนผมอ้วน อ้วนมากมั้ย? ไม่มาก เเต่มีเหนีงในระดับนึง มีพุง 2 ชั้น ไม่ใช่อ้วนเป็นพยูนอ่ะครับ คืออวบ(เกือบอ้วนประมาณนั้น) ผมเป็นคนชอบผญ.สวยครับ บอกตรง

ต้องเปิดปิดเคื่องทุกวันมั้ยคับ แบบคอมพิวเตอร์เพื่อไห้มันกลับมาทำงานได้ไวขึ้นบวกกับยืดอายุไช้งาน ปล่. เล่นเกม3Dแล้วจอดำ เป็นที่มือถือผมสเปคาปานกลางหรือป่าวคับ พวกมือถือแท็บเล็ตระดับท็อปสเปคจะมีอาการจอด

คือแฟนผมเขาเปนแบบ ผญ แบบ ปากแข็งมากๆอะคับ เคยถามบ่อยๆนะว่าถ้ามี ผญทักมางี้จะหึง หรือถามไรแนวพวหนี้เขาก้อจะตอบแบบ ไม่รุสิไม่รุ้หมือนกัน แล้วก้อเปนคนแบบไม่พุดจาหวานๆ ไม่ขี้หึง ละวันก่อนครับ มี ผญทักมาจิ

คือผมตอนนี้เล่น เวท อยู่ด้วยนะ แล้วก็กินอาหารครบ 5 หมู้ แต่ก็อยากสูงอีกอ่า แล้วก็ยืดเส้น ยืดกล้ามเนิ้อ ทุกวันนะ ใครพอมีแนวทางก็แนะนำหน่อยนะๆ พี่ๆที่น่ารักทุกคน

หาไม่เจอเลย ตามเซเว่นโลตัสมีป่าวคับ ช่วยเเนะนำหน้าตาทีคับ

เวลาวิ่งเส้ดควรซ้อมเลยหรือต้องยืดเส้นก่อนหรอคับและเวลาวิ่งเส้ดควรพักให้หายเหนื่อยก่อนหรือป่าวคับก่อนที่จะไปซ้อม และขอถามหน่อยคับ การนอนนี่สำคัญไหมครับเช่นนอนก่อนวิ่งหรือซ้อมมวยอะคับ คือว่าผมซ้อมตอนเย้

พอดีผ่ามา 3 เดือนแร้วคับ

คือผมสูง 182 น้ำหนัก 57 ผมผอมก้างมากกก555 ตอนแรกผมน้ำหนัก 52เองคับ พอเริ่มเล่นเวท ได้4เดือนละคับเริ่มกินอาหารมากขึ้นนนแต่เร่องอาหารการกิน ผมกินแบบไม่ได้เน้นไรมากคับ กินแค่หวังอ้วนขึ้น ส่วนที่เล่นเวท