หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผม เป็นคน ผอมมาก น้ำหนักไม่ขึ้น
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
สวัสดีครับ ผมสูง173 น้ำหนัก 52 ผมกินเยอะมาก แต่น้ำหนักไม่ขึ้น เลย หรือว่าขึ้นน้อย มาก มีวิธีไหนไหมครับ ที่ทำให้ผมน้ำหนักขึ้นเยอะๆ ออกกำลังกายผมก็ออกนะครับ แต่ไม่บ่อย ใครพอจะแนะนำผมได้บ้าง บอกผมหน่อยย ว่าต้องกินอะไร ว่าต้องทำยังไง ขอบคุณมากครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากสูง 180cm ครับ ก่อนจะหยุดสูงไปตลอดชีวิต???
ตอนนี้ผมอายุ17ครับ พึ่ง17เมื่อมกราคม ผมเกิดมกราคม49ต้นปี ตอนนี้ส่วนสูง175 น้ำหนัก52 ผอมมาก ปีที่แล้วเคยหนัก62 มันลดเวอร์มาก คือมีวิธีทำยังไงให้180 อ่ะครับ ขอแค่
สมาชิกหมายเลข 7532776
ผมอายุ15-16ปี สูง173ซม. หนัก52กก. แขนขารีบมาก อยากได้เทคนิคการเพิ่มน้ำหนักครับ
ตามหัวข้อกระทู้เลยครับผม อยากได้แนวทางการเพิ่มน้ำหนักครับ
สมาชิกหมายเลข 4502480
ผอมครับ แต่อยากมีกล้าม อยากเพิ่มน้ำหนัก แนะนำหน่อยครับ
ขอคำแนะนำพี่ๆน้องๆที่เล่นกล้ามหรือมีความรู้หน่อยครับ ผมเป็นคนผอม แทบจะไม่เคยออกกำลังกายเลย แต่อยากมีกล้าม มีภาพครับ ควรเริ่มจากตรงไหนครับ ตอนนี้ อายุ26 สูง173 ห
dew the ska
ไม่อยากสูง
ผมอายุแค่13แต่สูงตั้ง173แล้วจะสูงเท่าพ่อแม่แล้วครับแถมผมผอมมากน้ำหนักแค่45เองทำไงดีครับตอนนี้เริ่มออกกำลังกายยกเวทแล้วครับ
สมาชิกหมายเลข 8133084
ผู้หญิงคือต้องน้ำหนักน้อยใช่มั้ย ถึงจะเรียกว่าผอมหุ่นดีไม่อ้วน🤔
เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหน
สมาชิกหมายเลข 9193303
ช่วยด้วย!! น้ำหนักขึ้นหน้า
ตามท้องเรื่องเลยค่ะ - เป็นคนหุ่นดี...สูง 173 หนัก 52-53 กก. - กินยังไงก็ไม่อ้วนมาตั้งแต่เกิด - ออกกำลังกายได้ 2เดือน เพื่อเฟิร์ม - ไม่มีเวลา วิ่งงาน2ที่เลยเลิกอ
สมาชิกหมายเลข 1282139
ผอมมากทำไงดี
สวัสดีครับ ผมน้ำหนัก 48 สูง 173 อายุ 18 ปี ก่อนหน้านี้ ประมาณ 4-5 วันน้ำหนัก 46-47 เเล้วผมกินวันละ 2000 เเคล เพิ่มมา 1 -2 กิโลกรัม พอมีวิธีไหนบ้างทำให้น้ำหนักเพ
สมาชิกหมายเลข 7218450
มีใครมีวิธีการออกกำลังกายสำหรับคนผอมไหมครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ผมผอมมากครับ สูง 173 ซม หนัก 44 กิโล เรื่องอาหารพอจะเข้าใจแล้วครับ คือต้องเน้นโปรตีน แต่เรื่องการออกกำลังกายนี่งงเลยครับ ไม่รู้เรื่องเลยครับ ผม
สมาชิกหมายเลข 780533
ผอมครับ
ผมผอม สูง 173 น้ำหนัก 51 ครับเป็นเพราะอะไร 1.เพราะผมเกิดก่อนกำเนิดหรือป่าว ผมเกิด 7 เดือน น้ำหนักน้อยมาก อบสองเดือน ตาอีกข้างบอดใสโดยกำเนิด 2.เคยบนที่รรเพื่อนบอ
สมาชิกหมายเลข 4440828
คิดยังไงกับคนที่ทักว่า อ้วน คะ?
เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัย
สมาชิกหมายเลข 9162636
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผม เป็นคน ผอมมาก น้ำหนักไม่ขึ้น